Что такое офисный синдром?

Вы когда-нибудь чувствовали себя изнурённым после рабочей недели, а затем просыпались на следующее утро с болью в шее, болью в плечах, головной болью или скованностью, из-за которой трудно двигаться? Эти симптомы связаны не просто с усталостью, а могут быть ранними предупреждающими признаками Office Syndrome — группы расстройств, часто встречающихся у взрослых трудоспособного возраста в современном обществе.

Что такое Office Syndrome?

Office Syndrome — это группа расстройств, поражающих мышцы и соединительные ткани организма. Оно возникает вследствие повторяющейся активности в течение длительного периода, накопленного стресса и недостаточной растяжки мышц.

Хотя чаще всего оно поражает шею, плечи, верхнюю часть спины и поясницу, оно также может вызывать симптомы, затрагивающие руки, кисти, голову и нервную систему.

Точка зрения традиционной тайской медицины

С точки зрения традиционной тайской медицины, Office Syndrome — это не просто мышечная боль. Оно классифицируется как расстройство, связанное с "Lom Plai Pat Khat" (дисбаланс элемента ветра), при котором нарушается поток энергии ветра в организме. Это приводит к мышечному напряжению, снижению кровообращения и хронической боли.

Традиционная тайская медицина объясняет Office Syndrome на основе теории четырёх элементов:

- Элемент Земли (мышцы и сухожилия): мышцы становятся напряжёнными, скованными и в них образуются пальпируемые узлы.

- Элемент Воды (кровь): плохое кровообращение снижает кровоснабжение конечностей.

- Элемент Ветра: чрезмерный застой ветра вызывает онемение.

- Элемент Огня: повышение тепла в мышцах приводит к воспалению.

Когда четыре элемента становятся несбалансированными, организм проявляет предупредительные признаки в виде боли.

Распространённые симптомы Office Syndrome

Область шеи и плеч

- Постоянная боль в шее и плечах с ощущением тяжести

- Трудности при повороте головы или скованность шеи

- Болезненность при пальпации мышц шеи и плеч

- Боль, иррадиирующая в плечо, лопатку или верхнюю часть спины

Область головы и лица

- Головная боль, особенно после длительной работы

- Боль в области глазницы, затуманенное зрение

- Головокружение, вертиго или тошнота

Область руки и кисти

- Боль, иррадиирующая вниз по руке

- Онемение кисти или пальцев, особенно большого, указательного и среднего пальцев

- Слабость руки

Область поясницы и таза

- Постоянная боль в пояснице, особенно после длительной работы

- Боль в тазобедренной области или боль, иррадиирующая в ягодицы и ноги

Основные причины Office Syndrome

1. Поведение, связанное с работой: длительное сидение без смены положения, плохая осанка (например, сутулость или наклон вперёд) и повторяющиеся движения.

2. Неправильно организованное рабочее место: неподходящая высота стола и стула, расположение монитора компьютера слишком высоко или слишком низко, а также неправильное использование компьютерных аксессуаров.

3. Хронический стресс: стресс вызывает непроизвольное мышечное напряжение, приводящее к постоянному сокращению мышц, которое в традиционной тайской медицине называется "Lom Plai Pat."

4. Отсутствие физической активности и растяжки: мышцы, которые регулярно не растягиваются, становятся напряжёнными и скованными.

5. Индивидуальные факторы: возраст, недостаток сна и неправильные пищевые привычки.

Можно ли оставлять Office Syndrome без лечения?

Многие недооценивают Office Syndrome, считая, что это лишь мышечная болезненность, которая пройдёт сама по себе. На самом деле, если его не лечить, оно может прогрессировать до:

- Хронической боли, влияющей на работоспособность и сон

- Грыжи межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника

- Шейного спондилёза с компрессией нервов

- Хронического воспаления мышц и нарушений движений

Когда следует обратиться за лечением?

Вам следует обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете:

- Постоянную боль, продолжающуюся более 2 недель несмотря на отдых

- Симптомы, мешающие работе или сну

- Онемение или слабость, которые не проходят

- Боль, иррадиирующую в руки или ноги

- Значительное снижение качества жизни

Office Syndrome — это не просто усталость от работы. Это предупреждающий знак того, что в организме нарушается баланс. Чем раньше оно распознано и начато лечение, тем легче его контролировать и тем лучше долгосрочный результат

 

 

Источник :

ABHAI WELLNESS Что такое Office Syndrome?

Поставщики ArokaGO ABHAI WELLNESS

.