大多数人可能都曾偶尔磨牙或咬紧牙齿，这种情况在医学上称为夜磨牙症。偶尔的磨牙通常不会造成伤害，但经常磨牙可能会损坏牙齿并引发其他并发症。虽然压力和焦虑会导致磨牙，但它通常发生在睡眠期间，更有可能是由于咬合不正、缺失或歪斜的牙齿所致。NTI-tss偏头痛预防装置为牙医提供了一种简单且有效的方法，以减少睡眠时的下颌紧咬强度来治疗因紧张和偏头痛而受苦的患者。

因为磨牙经常发生在睡眠时，大多数人对此并不知情。然而，持续的钝痛性头痛或下颌酸痛是夜磨牙症的明显症状。许多人是通过晚上听到磨牙声的亲人得知自己磨牙。

如果你怀疑自己可能在磨牙，请咨询你的牙医。他们可以检查你的口腔和下颌，寻找夜磨牙症的迹象，如下颌疼痛和牙齿异常。

我该如何停止磨牙？
牙医可以为你配备一个夜间护齿套，以保护你的牙齿。如果是因为压力导致你磨牙，请向医生或牙医询问减少压力的方法。参加压力辅导、开始锻炼计划、看物理治疗师或获取肌肉松弛剂处方是可能提供的一些选择。

其他停止磨牙的小贴士包括：
- 避免或减少摄入含咖啡因的食品和饮料，如可乐、巧克力和咖啡。
- 避免饮酒。饮酒后磨牙往往会加剧。
- 不要咀嚼铅笔、笔或任何非食物物品。避免咀嚼口香糖，因为这会让你的下颌肌肉更习惯于紧咬，从而更容易磨牙。
- 训练自己不去咬紧或磨牙。如果你发现自己在白天咬紧或磨牙，将舌尖放在牙齿之间。这个练习可以训练你的下颌肌肉放松。
- 通过在晚上将温暖的湿毛巾放在耳垂前的脸颊上来放松下颌肌肉。
- 定期的牙科检查可以帮助识别夜磨牙症的早期迹象，并便于及时干预。
- 与牙医商讨可能的正畸治疗，以纠正咬合异常、歪斜的牙齿或错位问题。

什么原因导致颞下颌关节紊乱（TMD）？
颞下颌关节紊乱（TMD）由于下颌、下颌关节及控制咀嚼和下颌运动的周围面部肌肉的问题而发生。
TMD的原因尚不明确，但牙医认为其症状来自下颌肌肉或关节本身的问题。下颌、颞下颌关节或头颈部肌肉的损伤– 如重击或鞭打伤–可能导致TMD。其他可能的原因包括：
- 磨牙或咬紧牙齿（夜磨牙症），这会给颞下颌关节（TMJ）带来很大压力
- 牙齿或下颌的错位会给颞下颌关节增加压力，从而导致TMD。
- 球窝之间的软垫或盘的脱位。
- TMJ中存在骨关节炎或类风湿性关节炎。
- 压力，压力可导致人面部和下颌肌肉紧张或咬紧牙齿。

TMD的症状是什么？
TMD的原因尚不明确，但牙医认为其症状来自下颌肌肉或颞下颌关节本身的问题。TMD患者可能会经历严重的疼痛和不适，这可以是暂时的或持续多年。TMD在女性中的发病率高于男性，且最常见于20至40岁的人群中。

TMD的常见症状包括：
- 在进食、讲话或大张口时，面部、下颌关节区域、颈部和肩膀，以及耳朵周围的疼痛或触痛
- 张口能力受限
- 下颌“卡住”或“锁住”在开口或闭口位置
- 张嘴或闭嘴时下颌关节发出的咔嗒、爆裂或摩擦声（可能伴有疼痛）
- 面部感觉疲劳
- 咀嚼困难或突然感到咬合不舒适– 就像上下牙齿未能正确咬合在一起
- 面部侧面肿胀

其他常见症状包括牙痛、头痛、颈痛、头晕、耳痛、听力问题、上肩部疼痛，以及耳鸣（耳中鸣响）。来自下颌肌肉或关节本身的问题。

开始夜磨牙症治疗
步骤1
找一位睡眠医学牙医。
步骤2
获得正确的诊断/佩戴式睡眠医学设备。
步骤3
参加随访。