Наводнение! Возросший стресс и риски для здоровья: пожилые подвержены риску депрессии - советы по преодолению

Наводнение, или "водные катастрофы", является одной из основных природных бедствий в Таиланде, причиняя значительный ущерб имуществу, телу и сознанию, особенно влияя на пожилых людей как непосредственно, так и косвенно.

Доктор Танин Веджапинан, заместитель генерального директора Департамента медицинских услуг

Доктор Танин Веджапинан, заместитель генерального директора Департамента медицинских услуг, обсудил серьезные последствия недавнего наводнения для здоровья и общего благополучия пожилых людей. Влияние на здоровье включает в себя:

1. Инфекции и болезни, связанные с наводнением, такие как кожные инфекции от загрязненной воды, гастроэнтерологические заболевания, респираторные инфекции и грибковые поражения ног, вызванные воздействием воды.
2. Проблемы с подвижностью и травмы, вызванные смыванием водой или скольжением на мокрых поверхностях.
3. Отсутствие лекарств и непрерывного медицинского обслуживания, так как лекарства могут быть утрачены в воде, а транспортные маршруты к больницам могут быть перекрыты.
4. Недоедание и обезвоживание из-за ограниченного доступа к пище.

В дополнение к физическим последствиям для здоровья, эмоциональные и психологические эффекты потерь могут быть значительными, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), которое может затронуть как пожилых жертв наводнений, так и тех, кто следит за новостями. Симптомы могут включать бессонницу, тревожность, повышенную настороженность и даже депрессию, которая в тяжелых случаях может привести к самоубийству среди пожилых людей.

Доктор Бусакорн Лохарунчун, директор Института геронтологической медицины Сомдет Пхра Санхарадж Ян Сангвон, добавила, что пожилым людям часто требуется больше времени для восстановления после наводнений по сравнению с молодыми людьми из-за их ослабленного физического состояния. Также требуется специальная психологическая помощь, чтобы помочь им вернуться к нормальной жизни. Институт предоставил следующие стратегии для преодоления последствий:

1. Перебраться в безопасное место как можно быстрее.
2. Связаться со спасательными службами, если это возможно.
3. Если дом не пострадал от наводнения, перенесите ценности на верхние этажи и храните недельный запас жизненно необходимых лекарств.
4. Пейте чистую воду и ешьте хорошо приготовленную пищу.
5. Общайтесь с друзьями, родственниками или семьей, избегайте гнетения чувств.
6. Найдите способы расслабиться, например, глубокое дыхание или физические упражнения.

Для пожилых людей, которые следят за новостями о наводнениях, рекомендуется следующее:

1. Ограничьте просмотр тревожных новостей и избегайте повторного просмотра неприятных событий.
2. Старайтесь поддерживать нормальный распорядок дня.
3. Напоминайте себе, что испытывать плохое настроение — это нормально: жизнь имеет светлые и темные стороны.
4. Если ощущение депрессии или тревоги сохраняется, обратитесь к ближайшему специалисту.

Источник: ThaiHealth