Проверьте симптомы панического расстройства: когда следует обратиться к врачу?

Паническое расстройство — это состояние, при котором у человека возникает сильная тревожность или панические атаки, даже если реальной опасности нет. Хотя это состояние не угрожает жизни, оно может значительно влиять на повседневную деятельность, такую как вождение, работа или использование лифта.

 

7 распространенных симптомов панического расстройства: 

1. Сердцебиение, ощущение сильного биения или учащенного пульса 

2. Одышка, ощущение стеснения в груди 

3. Потливость, дрожь, тремор рук и ног 

4. Тошнота, расстройство желудка 

5. Головокружение, ощущение легкости в голове 

6. Онемение кончиков пальцев рук и ног 

7. Страх потери контроля или страх смерти 

Панические атаки обычно начинаются внезапно, а симптомы длятся от 1 до 10 минут. В некоторых случаях симптомы могут сохраняться от 30 минут до 1 часа. Если вы испытываете эти симптомы несколько раз в неделю, важно обратиться к врачу для точной диагностики и надлежащего лечения.

 

Лечение панического расстройства: 

1. Образовательные и поведенческие стратегии: 

   - Изучение панического расстройства и практика методов релаксации. 

   - Избегание ситуаций, вызывающих страх и тревожность. 

2. Медикаментозное лечение: 

   - Врачи могут назначить лекарства, особенно из группы антидепрессантов, для помощи в управлении симптомами. 

 

 

Советы по самообслуживанию для избежания панических атак: 

- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. 

- Обеспечьте достаточный отдых и сон. 

- Сократите или полностью исключите потребление кофе, чая и других напитков с содержанием кофеина. 

- Избегайте употребления наркотиков. 

Для тех, кто часто испытывает панические атаки, крайне важно обратиться за профессиональной помощью для эффективного управления состоянием и улучшения качества жизни.

 

Автор: Доктор Чавит Тунвирачайсакул, M.D. 

Преподаватель кафедры психиатрии, медицинский факультет Университета Чулалонгкорн, Таиланд 

Источник: [Больница Чулалонгкорн] (https://chulalongkornhospital.go.th/kcmh/line/check-the-symptoms-of-panic-disease-which-level-should-you-see-a-doctor/)