3 идеи десерта в стиле полезного перекуса для оздоровления
Я ем только упакованные закуски, пирожные, хлеб и мороженое. Я немного забочусь о своем теле. Но жизнь не может быть без сладости. В свободное время давайте сядем и найдем новые идеи, чтобы добавить радости и свежести жизни. WFH - Работа из дома. В эту эпоху лучше
1. Злаки с кокосовым молоком
Очень простой тайский десерт, легко готовится, богат цельными злаками. Купите злаки, такие как просо, семена лотоса, фасоль адзуки, черную фасоль, гинкго, кукурузу и кунжут, отварите их до готовности, затем смешайте вместе. Для хорошего вкуса затем полейте сверху половиной ложки кокосового молока и завершите, посыпав сверху кунжутом или кокосовой стружкой. Это блюдо можно изменить, добавив различные ингредиенты по вкусу, например, тофу, вареные бобы мунг, таро и просо, замоченные в свежем кокосовом молоке. Или это тоже нормально. Но главное — делать акцент на злаках и использовать совсем немного кокосового пальмового сахара, и у вас получится вкусное и полезное блюдо.
2. Гранита из злаков (ледяная и сладкая)
Следующее блюдо понравится тем, кто любит холодную еду. После еды прополощите рот. Начните с приготовления граниты. Из сока маракуйи, смешанного с медом, поместите ее в морозильник. Когда все будет готово, приготовьте злаки, просо, семена лотоса, эдамаме, сладкую кукурузу, отварную красную фасоль, изюм, красиво разложите их в миске, затем выложите сверху граниту. Завершите, украсив листьями мяты. Готово, чтобы выложить фото в IG и почувствовать свежесть с полезными десертами без чувства вины и без сахара.
3. Йогурт с гранолой и ягодами
Это еще одно классическое блюдо этой эпохи, которое можно адаптировать к множеству разных стилей и вкусов. Вы можете менять ингредиенты, включая гранолу, использовать разные текстуры или, если хотите, добавить любимые орехи. Ягоды можно заменить другими фруктами, такими как апельсины, яблоки, манго, киви, кокосовое желе или персики, чтобы получить новые, не однообразные вкусы и новые способы подачи. Вы можете попробовать делать их, например, в виде пластинки или вставить палочку как у мороженого. Или подавать в кофейной чашке. Это весело и вкусно по-своему.
«Избегайте зависимости от сахара. Хотя жизнь не может быть без сладости, мы можем выбирать десерты, которые не наносят вреда организму».
Ссылки :
W9 Wellness Center contaminated food Hormone Contaminated Food
ArokaGO Providers W9 Wellness Center
W9 Wellness Center
Поделиться этой статьей
Другие статьи
Откройте для себя больше информации о здравоохранении и медицинском туризме.
Медицинское благополучие от Hertitude: медицина долголетия в Aman Nai Lert Bangkok
На 8-м этаже Aman Nai Lert Bangkok, в семиакровом зеленом уединении Nai Lert Park в самом сердце района Лумпхини, находится Medical Wellness by Hertitude Clinic — клиника долголетия и wellness, возглавляемая врачами, расположенная в одном из самых приватных роскошных адресов Бангкока. Клиника занимает часть 1 500-метрового центра Aman Spa & Wellness при отеле, размещенного на отдельном этаже рядом с Aman Spa выше, формируя то, что отель описывает как бесшовный синтез передового медицинского wellness и традиционного тайского целительства.
Генетическое тестирование риска рака: понимание вашего наследственного плана профилактики
Рак развивается в результате сложного сочетания генетических, экологических и поведенческих факторов образа жизни. Хотя такие привычки, как курение, употребление алкоголя, рацион питания, физическая активность и воздействие некоторых вредных веществ, могут влиять на риск развития рака, унаследованные генетические варианты также могут сделать некоторых людей более восприимчивыми к определенным типам рака.
За кулисами операции: знакомство с доктором Танонгсаком Паньявирунроджем из Asia Cosmetic Hospital
Когда люди думают о пластической хирургии, они часто в первую очередь сосредотачиваются на том, что можно увидеть после процедуры: форме лица, носа, глаз, груди или контуров тела. Однако за каждым видимым изменением скрывается гораздо более сложный процесс, включающий анатомические знания, хирургический опыт, оценку состояния пациента и ряд медицинских решений, принимаемых до, во время и после операции.