Como Gerenciar os Sintomas da Osteoartrite em Idosos

A prevalência de osteoartrite entre idosos está aumentando à medida que entramos em uma sociedade genuinamente envelhecida. Esta doença articular degenerativa pode causar dor nas articulações, inchaço e rigidez. Se este problema de saúde não for tratado precocemente, pode agravar-se com o tempo. 

Como cada paciente responde de maneira diferente aos tratamentos, e tratamentos eficazes para a condição inicial podem não ser eficazes posteriormente, você deve consultar seu médico para opções de tratamento adequadas. Você pode precisar de uma combinação de diferentes métodos para recuperar a qualidade de vida. 

Os tratamentos iniciais para osteoartrite são baseados em medicamentos e tratamentos não medicamentosos. 

   6 tratamentos não medicamentosos para ajudar a controlar a osteoartrite

    1. Exercício 

Muitos podem ter ouvido que a atividade física piora a artrite. Pelo contrário, o exercício e a atividade fortalecem seus músculos e suas funções, melhorando o alcance de movimento e a estabilidade das articulações. Atividades físicas suaves para os joelhos, como caminhar, nadar, tai chi ou ioga, não só ajudam no controle do peso, como também podem ajudar no controle de condições existentes, como diabetes e doenças cardíacas. 

    2. Controle de peso 

Se você está com sobrepeso, gerenciar seu peso com uma dieta equilibrada e aumento da atividade física pode aliviar a dor nas articulações. Cada quilo ou 0,5 kg de peso perdido pode diminuir em 4 libras ou 2 kg a pressão sobre os joelhos. Discuta com seu médico estratégias de perda de peso adequadas para você. 

    3. Fisioterapia e terapia ocupacional

A fisioterapia inclui aplicações de frio, calor, ultrassom ou correntes elétricas para aliviar a dor, além de alongamentos e exercícios para fortalecer os músculos responsáveis pelo equilíbrio e o andar. A terapia ocupacional visa ajudar você a recuperar a independência para realizar tarefas diárias, como vestir-se, tomar banho e ir ao banheiro. 

Tanto a fisioterapia quanto a terapia ocupacional podem preparar você para o uso de dispositivos de assistência. 

    4. Dispositivos de assistência 

Órteses para joelho, fitas de cinesiologia, bengalas, andadores, muletas ou órteses podem reduzir a dor, ajudar na mobilidade, melhorar o equilíbrio e a estabilidade e reduzir o risco de quedas. 

    5. Intervenções corpo-mente 

Cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Suportar dores prolongadas pode causar estresse, ansiedade e depressão. É importante saber como aliviar o estresse e a ansiedade, praticando técnicas de respiração profunda, relaxamento muscular e meditação para lidar com a angústia emocional e melhorar a qualidade do sono e o bem-estar. 

    6. Proteção articular 

A proteção articular é uma técnica para evitar lesões articulares nas atividades diárias. Ela permite que você reconheça quando parar de fazer atividades antes de causar dor ou desconforto nas articulações. Pode minimizar a dor e evitar o risco de lesões. Você aprenderá a proteger suas articulações, como usar calçados de apoio, alternar entre ficar de pé e sentado com frequência, distribuir seu peso de forma equilibrada sobre os joelhos ao caminhar, alongar-se, usar técnicas de levantamento seguras, restringir atividades que possam piorar sua dor, descansar antes de se sentir muito cansado ou usar aparelhos que facilitem sua vida. 

   3 Medicações para aliviar a dor da osteoartrite 

   1. Medicamentos orais como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) são os mais comuns para alívio da dor da osteoartrite, capazes de aliviar o inchaço e a inflamação das articulações. No entanto, devemos usá-los com moderação. Em casos leves, o acetaminofeno pode ser adequado, enquanto em casos graves, médicos podem prescrever tramadol ou duloxetina para gerenciar sintomas de dor mais intensa.
Quanto aos suplementos alimentares como óleo de peixe, açafrão, vitaminas, minerais, glucosamina ou produtos de CBD, não há evidências sólidas de que possam melhorar os sintomas. 

   2. Géis ou cremes tópicos podem proporcionar alívio temporário. 

   3. Medicamentos injetáveis incluem corticosteroides, que podem aliviar a inflamação articular, e o ácido hialurônico, que atua como lubrificante para as articulações, retardando a degeneração da cartilagem dos joelhos. Essas injeções geralmente funcionam bem para um grau moderado de artrite.  

Se você tem osteoartrite grave ou tentou todos os tipos de tratamento e seus sintomas não melhoram, seu médico pode recomendar a artroplastia parcial ou total do joelho. Os médicos avaliarão seu histórico de saúde e realizarão um exame físico para determinar a gravidade e a abordagem e o momento adequado para a cirurgia. A artroplastia do joelho é uma modalidade de tratamento eficaz com alívio completo da dor, restaurando o alinhamento e a função do joelho. Os pacientes podem retomar suas atividades diárias e recuperar sua qualidade de vida. 



Fonte:

MedPark Hospital
Biblioteca de Saúde ArokaGO
MedPark Hospital.