ယောဂ (ကြားဝင်ကုသမှု)

Interventional Yoga ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း?

Interventional Yoga သည် ကုထုံးဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်မှု (breathwork) နှင့် မေဒိတေးရှင်း (meditation) တို့ကို ပေါင်းစပ်၍ ကိုယ်နေဟန်မညီမျှမှု (posture imbalance)၊ နာတာရှည်နာကျင်မှု (chronic pain)၊ စိတ်ဖိစီးမှု (stress) သို့မဟုတ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးလိုအပ်ချက်များကို ဖြေရှင်းပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။ Bihar School of Yoga ၏ သိပ္ပံနည်းကျ ချဉ်းကပ်မှုကို အခြေခံထားပြီး၊ ကိုက်ညီအောင် ပြုလုပ်ထားသော လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်များဖြင့် စိတ်-ကိုယ် ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန် အာရုံစိုက်ထားသည်။

AMSEL Biohealth တွင် မည်သို့ လုပ်ဆောင်သနည်း

Yoga Master Sanjeev Kumar ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် အစီအစဉ်များကို ဧည့်သည်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့် ကိုက်ညီအောင် သီးသန့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤအစီအစဉ်တွင် asanas (postures)၊ pranayama (breathing techniques) နှင့် လမ်းညွှန်ထားသော အပန်းဖြေခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်၍ အာရုံကြောစနစ်ကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ကုသမှုကို ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ၎င်းကို သီးသန့်ကုထုံးအဖြစ်လည်းကောင်း၊ ဆေးကုသမှုများနှင့် အတူတွဲဖက်၍လည်းကောင်း လေ့ကျင့်နိုင်သည်။

PREVENT

• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှု၊ ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ကို တိုးတက်စေပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်မှု သို့မဟုတ် တဖြည်းဖြည်း ဆိုးရွားလာသော ကိုယ်နေဟန်ပြောင်းလဲမှုများ၏ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။

• သတိရှိသော အသိအမြင်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာရေးအလေ့အထများကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

TREAT

• နာတာရှည် ကျောနာခြင်း၊ တင်းမာမှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ဖြေရှင်းပေးသည်။

• ပစ်မှတ်ထားသော အစီအစဉ်များဖြင့် အစာချေစနစ်၊ lymphatic flow နှင့် ဟော်မုန်းထိန်းညှိမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

OPTIMIZE

• နေ့စဉ်ဘဝ သို့မဟုတ် အားကစားတွင် စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ဟန်ချက်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်