မေတ္တာပြကြားရပ် ကျန်းမာရေးဆေးရုံမှ မျက်ကပ်မှန်များကို လုံခြုံစွာ အသုံးပြုရန် လမ်းညွှန်ချက်များ ပေးသည်။

Bangkok, Thailand — လူမှုကြည့်ရှုနိုင်ရန် <strong>ထိုင်းနိုင်ငံကျန်းမာရေးဌာန</strong> ဒုတိယညွှန်ကြားရေးမှူးချုပ် ဒေါက်တာပိရို့ စူရတ်တနဝနိချ်မှ အလှဆင် အတုအယောင် မျက်ကပ်မှန်များ လုံခြုံစွာ အသုံးပြုရန် လမ်းညွှန်ချက်များ ထုတ်ပြန်လိုက်သည်။ အဆိုပါကြေညာချက်သည် ကျောင်းသားများ၊လူငယ်များ၊ အလုပ်သမားများနှင့် လူကြီးများ ကြားတွင် အလှဆင်ဆက်ကြီးမျက်ကပ်မှန်များ ဒီဇိုင်းသူများ သုံးနေမှု တိုးလာသည်ကို ဖြေရန်ဖြစ်သည်။ လူအများနိုင်လွယ်ခြင်းရော ကြေးဖိုးသက်သာခြင်းရောကြောင့် အဆိုပါမျက်ကပ်မှန်များကို ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဒေါက်တာဆူရာတ္တနာဝနစ်ချ် က အလွန်ခက်ခဲပြီး အန္တရာယ်များသောကြောင့် အဆက်သွယ်မှန်ဘီလူးများကို မျှဝေရန် သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းမှနှစ်ပတ်လည်မှန်ဘီလူးများကို ဝယ်ယူခြင်းကို ရှောင်ရန် အထူးပြောကြားသည်။ ၎င်းကဲ့သို့သော အပြုအမူများက မျက်စိ အကြိတ်အနာများနှင့် အခြားသော 합併သည်များဖြစ်နိုင်ချေကြီးစေသည်။

အမှန်ကောင်းသော မျက်မှန်မှားခြင်း၏ အန္တရာယ်များ

ဒေါက်တာအာကြမ်းဂျိုင်ဝေရာဝတ္ထဏ, မေတ္တာပြုထိန်းဖော်ဖြေရန် ဆေးရုံ၏ဒါရိုက်တာ(ရိုက်ခင်း) က အလွန်မယ့်ကြမ်းလျှောက်ဖြစ်ရင် ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းအဖြစ် မျှဝေပတ်စရိုက်မခံပြီ မျှဝေမမယ်ကိုကျင့်သုံးခြင်းမရပါဘူးတယ်တဲ့။ အသေးငယ်သော အကြောင်းပြချက်များကို လည်းဖြည့်ကိုယ်ထင်စရာ မျက်ရေမှန်ဘီလူးများကို မျှဝေခြင်းက ကော်ရီးယားကြားနှင့် မျက်နာရွိုက်ခန္ဓာဇာတ်များ, မျက်ရည်မှ ဖြန့်ဝေမယ့် အကြားရာကို ရေးထုတ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ သူက အထူးတလည် ပြောကြားပေးသော မျက်လုံးဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံပြီး ဂီတမွန်၊ အမှန်ကောင်းစွာတပ်ဆင်ခြင်းနှင့် မွန်ခြင်း၊ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများကို လမ်းညွှန်ခြင်းရယူပါရန် ။

ဆေးရုံတွင် စိတ်ခုန်န့်ဆေး ပညာရှင် အထူးသုံးဖြတ်မှုနှင့် ယခင်တိုင်းစုံမှန်စွာလေးရှိဝတ်ထက်ဆရာဝန်လည်းတဖျွန်င်းစကားထားရှိခဲ့ပါတယ်။ မျက်ရည်မှန်ဘီလူးများကို အသုံးပြုသောသူများအတွက် နှစ်တြင် တစ်ကြိမ်မျက်စိတင်စစ်ခြင်းသည် အတွက် ဖြန့်ဖြိုးရရှိနိုင်ရအောင်နဲ့ မျက်စိပြု၍ အမှုမကျင့်ပတ်သတ်မှုတစ်ချို့ပူးများစွာအောင်ရှိခြင်းမှလည်းမီရင်မွန်ချင်စိတ်စွင့်ခံရတဲ့သယံဇာတစူးစမ်းမည်မျှပြီးမှန်၍ရတဲ့မှန်တပ်ပါ။ ခဲယူတွေးတွေးခေါ် ကိုယ့်မျက္နှာဖုံးစက်နဲ့ ရောနှောမောင်ပြိုင်သောအယူအမြင်များကို လိုက်စားပါ။

- လခြယ့်မှန်ဘီလူးများ: သုံးပြီးတိုင်း အထူးသတိအပြည့်အဝထားရမည်ရေအိမ်ထဲမှာ ရေဆာင်းစင်းဖြတ်၍ အနည်းဆုံးခြောက်ပူရက်ရစေ။

- နေ့လည်းမှန်ဘီလူး: သုံးဖို့ဖြစ်ကာ အခါသုံးမှုခဏရှိခြင်းခံယူသည့်පිවුරුသုံးပါအတူပျော်သုံး မှန်ဘီလူးနှင့် မျဉ်ရိုးအခေါင်ပေါ်မှိုကျူ၍ မရမလ်။

သတိထားရန် ဖို့မှပြုစုရပါမည်

ဆရာဝန်ရုံ့ပုပ်ပါယ်ခန်လည်းကျောင်းပြည့်စုပေါင်း၍နားလေးမြှားကြီးကြီးရှိထားဖို့အကြာရွာကြလားကျောင်းတမ်း ယုံထပ်ဝန်ပါဝင်မည်မဟုတ်]

အချင်းနဲအလှိုက်ရှိမှီသစ်စွန်ခုံးမှုကိုတွင်ရတော့သည်ခံရသည် နှစ်ချိန်တွင်းပြုပြင်မှုကိုလည်း ပိုင်ကြီးမှကြင်သီကျောင်းစီးများမှ-thytingမှီစွန်ထား ဆောင်ခဲ့ထားဆိုပါတယ်။