ကျန်းမာရေးသတိပေးချက် - အချိုဖြူရည်နဲ့ဆေးရည်ဆေးဖျော်ရည်နှင့် ချိတ်ဆက်နေတဲ့ ကျောက်အုတ်ရောဂါအန္တရာယ် မြင့်တက်မှု

ကျောက်ကပ်ကျောက်များ: နာကျင်စပ်သော လက်တွေ့အခြေအနေ

ကျောက်ကပ်ကျောက်များသည် ဆီးတွင် လေသာရည်များ မှုန့်ခြယ်ပြီး မာတဲ့အမှုန့်သားများ ဖွဲလွယ်ဆုံးသောအခါ ပေါ်လာပြီး ဗိုက်ပိုင်းတွင် အပြင်းအထန်နာကျင်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ပြတ်သားအားလုံးကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ သကြားခန့်ခပ်ရည်ကြည်တွင် ကျောက်ကပ်ကျောက်ဖြစ်ရန်သာမန်အရာများဖြစ်သည်-

- ဖရူ့တိုဇ်: သကြားခန့်ခပ်ရည်ကြည်တွင် ဖရူ့တိုဇ် အနုဇီဝအများကြီးပါရှိပြီး ကောက် ကပ်ပိန်း ပေးသောတွင်း ကျောက်ဝင်မှု ကပ်ပိန်းများဖြစ်နိုင်စရာရှိသည်။

- ကယ်ဆီယမ်: ရွှမ်မှာကို ကယ်ဆီယမ်များဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခြင်းမှာ စုပ်ယူမှုမရနိုင်သော ကယ်ဆီယမ်များ ဆီးတွင် ဖြတ်၍ ကျောက်ညီသည်ဖြစ်နိုင်သည်။

- အော့မ်ဆိုတ် (Oxalate): ရွှန်းရွက်မှာ အော့မ်ဆိုတ်ပါရှိပြီး ကယ်ဆီယမ်နှင့် တွဲနိုင်သော ကယ်ဆီယမ် အော့မ်ဆိုတ် ကျောက်များ ဖြစ်စေသည်။

ကပ်တိပိမှု အလျော့ကျသည့် အကြံပြုချက်များ

ကျောက်ကပ်ကျောက်ဖြစ်မှု အန္တရာယ်ကို လျော့ပါးချင်သော်လည်း သကြားခန့်ခပ်များကို နှစ်သက်မည်ဆိုပါက ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာန၏ အကြံပြုချက်များမှာ:

- သကြားလျှော့ပါ: သကြားနည်းသိုမဟုတ် သကြားမပါသော ရှမ်းဘိုတွင် ဖရူ့တိုဇ်ပါရှိမှု လျော့ချပါ။

- ရေအများကြီးသောက်ပါ: ဆီးကို ပေါ့ပါးစေရန် ရေပြည့်စွာ သောက်ပါ။

- ကယ်ဆီယမ်နည်းသော နို့သုံးပါ: ကြွပ်သောနို့ သို့မဟုတ် ပဲနို့ကို သုံးပါ။

- ပေါ်တက်စီယမ်များသော အစားအစာများ ပါဝင်ပါ: ငွေ့များပြီး အချက်များပါဝင်သော အသီးအနှံများကို ထည့်ပါဝင်ပါ။ အနိမ့်ပါင်ကို ตัวอย่างเช่น မက်စာလီနွန်နှင့် ခရင်နော့ Scotty AMFASS

ရည်မှန်းချက် ဖြစ်ဖွယ်လာရောက်မှု

ကျန်းမာသော နမ်္လာအစားစားများနှင့် ဖို့သမော့သောကြောင့် သကြားခန့်ခပ်ခြောက်သောက်ရုံသည် သင့်နေ့စဉ်ရဲ့အပိုင်းတစ်ခု အဖြစ် ဆက်လက်ဖွယ်လိုလ့ရှိသည်။

အရင်းအမြစ်: