FDA သည် ဘေးကင်းပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ကိုက်ညီသော သဘာ၀ သက်သတ်လွတ် ပွဲတော်အတွက် အကြံဉာဏ်များ ပေးသည်။

အရွက်သီးနှံပွဲအတွင်း တိုင်းပြည်၏ အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့ (FDA) သည် လူထုကို လုံခြုံကျန်းမာစွာ ပျော်ရွှင်ခံစားပါကောင်းစေလိုသည်။ စားသုံးသူများသည် အစားအသောက်တံဆိပ်များကို သေချာစွာ စစ်ဆေးရမည်ဖြစ်ပြီး ဆိပ်ကမ်းပိုက်များကင်းစင်မည့် အထိရောက်စွာ လက်သီးနှံများကို သန့်စင်ဆေးကြောရန် အကြံပြုသည်။

FDA ၏ ဒုတိယအတွင်းရေးမှူးချုပ် ဆေးပညာရှင် လက်ဦးချိုယ် ကာင့်သည် လုံခြုံသော အရွက်သီးနှံ အစားအသောက်နှင့် သီးနှံများကို ရွေးချယ်ရန် ကြီးကြပ်သည်။ စားသုံးရန် အသင့် ဖြစ်သော အရွက်သီးနှံ အစားအသောက်များအတွက် ထုတ်ကုန်အမည်၊ မှတ်ပုံတင်နံပါတ်၊ ထုတ်လုပ်သူ သို့မဟုတ် သွင်းကုန်ဖြန့်ဖြူးသူ အချက်အလက်၊ အနျဉ်းအလေး၊ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ ထုတ်လုပ်နေ့စွဲနှင့် သက်တမ်းကုန်ဆုံးထက် နေ့စွဲကဲ့သို့ စားသုံးသူအချက်အလက် ထည့်သွင်းထားသည့် ထုတ်ကုန်များကို ရှာရန် အကြံပြုသည်။

လက်သီးနှံများကို ရွေးရာတွင် သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်ပြီး အနံ့နံသော အဖြစ်မရှိ၊ အမွှေးမရှိ၊ အနည်းငယ်အော်နိုင်ရမည်၊ မြေကတီကြည့်မျက်နှာ မလှမ်းပါ၊ ကျောက်ဖိနပ်တွေွှနေမည့် ဘေးဘက်ပညာ်များနှင့် ဓာတုဆိပ်ခွောက်မရှိသော အရာများကို ရွေးပါ။ ဓာတုဆိပ်ငြိသောအနည်းငယ်ရှိမည့် ပြည်ဖြိုးမှုထားရှိသော ဝက်မွေးထိုင်များ, နှံမှာချိစတည်ရှိသောသီးနှံသည် အထူးသင့်လျှော်သည်။ စားသုံးရန် သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ရန် မတိုင်မှီ လက်သီးနှံများကို FDA က အကြံပြုထားသည့် နည်းလမ်းအတိုင်း အပြည့်အဝ လက်ိစင်ဆေးကြောပါ။

1. ရေရှင်းဆေးကြောခြင်း: လက်သီးနှံများကို ၅–၂၀ မိနစ်ကြာ ရေရှင်းတွင် စိမ်ပြီ အနည်းဆုံး ၃၀ စက္ကန့် စိပ်ပင်းတွင် ဆေးကြောပါ။ အနည်းငယ်သော အပင်များအတွက် ဤနည်းလမ်းသည် အထူးသင့်လျှော်သည်။
2. သနားပါရေရှင်းလူရပ်ရှင်းပါးထားခြင်း: ၁ ပစ္စည်း ရောင်လွန်စကို ၄