ကျွမ်းကျင်သူများက ကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်ရေးနှင့် ရောဂါကာကွယ်ရေးအတွက် လမ်းလျှောက်ခြင်းကို အခြား လေ့ကျင့်ပြန်စခန်းများနှင့် משלီးထားခြင်း၏ အရေးကြီးမှုကို ကြားမိန့်ပြုပါသည်

နယူးယော့ခ် — ဆေးဘက်ပညာရှင်များက လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ရိုးရှင်းပေမော့သက်သက်လမ်းလျှောက်ခြင်းကကိုယ်လက်နှင့်စိတ်ပိုင်းကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေပြီး၊ မျိုးစုံသောရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု ရောဂါကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအရာရှိ၏ အကြံပြုချက်ဖြစ်သော မိစာနာနှစ်နှစ်ခြား အသက်ရှူလမ်းကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို အပတ်ရဲ့ အနည်းဆုံး ၂.၅ နာရီ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ကိုက်ညီသည်ဟု သတင်းများအရ သင့်သော အချိန်ကာလဖြစ်ပါသည်။

ဒီမျှရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည် နှလုံးရောဂါ, သွေးတိုးရောဂါ, မှတ်ဉာဏ်လျော့ကျမှု, စိတ်ကျရောဂါနှင့် ကင်ဆာမျိုးစုံကို လျှော့ချနိုင်သည်။

Norton Healthcare မှ ညင်းနှင့် ဆေးဘက်ပညာရှင် Julie Schmid က လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် သွေးအချိုဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်၍ အရိုးများကို ခိုင်မာစေပြီး အလေးချိန်လျော့ကျမှုနှင့် အိပ်ရေးကောင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်ဟုဖော်ပြခဲ့သည်။

လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ နောက်ထပ် အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ နူးညံတာသော လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပြီး၊ အဆစ်များပေါ်တွင် ပြင်းထန်သောဖိအားမရှိဘဲ နှလုံးနှင့် အဆုတ်များကို ခိုင်မာစေသည်။

သို့