တိုင်းကြားအတွင်းအဖားအပြားအဖြူအညောင်းဖြစ်ခြင်း — အပြုအမှုများနှင့် ထိုအရေးကြီးအပေါ်အတားအဆီးများ
ကိုယ့်မှာယခု လိမ်းသွားတပ်ထားသူ ဖြစ်နေတဲ့သူအနေနဲ့ အကြီးဆုံး စိုးရိမ်ဖွယ်အရာက နာကျင်မှုလောက်သာမက ပြီးတော့ သွားသန့်ရှင်းရေး ကိုပါ စိုးရိမ်ကြရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သွားတပ်မှုပျက်စီးမှုအဝိုင်းအတွင်း သွားအဝါရောင် ဖြစ်လာခြင်း ဆိုတာလည်း ရှိပြီး၊ သဲလို ပြုံးချင်စိတ်ကိုပါ နည်းလာစေတတ်ပါတယ်။
သွားပေါ်မှာ brackets နဲ့ wires တွေ တပ်ဆင်ထားတာကြောင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာမှာ ပိုမိုခက်ခဲလာပြီး Plaque နဲ့ အမဲစက်တွေ ပိုလွယ်လွယ်ကူကူ စွဲမြဲလာနိုင်ပါတယ်။
ဒီနေ့မှာ သွားတပ်ထားစဉ်အတွင်း သွားအဝါရောင် ဖြစ်လာခြင်း ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ဆန်းစစ်ပြီး သွားသန့်ရှင်းနေတာမှာ သန်မီကာကွယ်နိုင်ဖို့ အသုံးဝင်တဲ့ အကြံဥာဏ်တွေကို မျှဝေပါမယ်။
သွားတပ်တာကြောင့် တကယ်တမ်း သွားအဝါရောင် ဖြစ်တာလား?
လူအများစုက သွားတပ်ခြင်းကိုကြောင့် သွားတွေ အဝါရောင် ဖြစ်သည်ဟု မဖြစ်မနေလုပ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ metal brackets တွေက အသားရောင်မဖြစ်စေနိုင် ပါဘူး။
သွားအဝါရောင် ဖြစ်လာရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက brackets နဲ့ elastic bands တွေအနားမှာ Plaque နဲ့ အစားအစာအကျန် စွဲမြဲခြင်းကြောင့်ပါ။
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သန့်ရှင်းရေးမပြုလုပ်ပါက ဒီတင်ကြွူးတွေ ဟန့်တယ်ဖြစ်လာပြီး, အချဉ်ယန့်နှင့် လှော်နည်းမှန်သားများကိုစားသုံးခြင်းကြောင့်မွေးအရောင်တွေ စွဲေနနိုင်ပါတယ်။ ဒီကြောင့် သွားတပ်ထားတဲ့ jag bracket နဲ့ wire အောက်မှာ သွားအဝါရောင် ပိုမြင်ရပါတယ်။
သွားတပ်စဉ်အတွင်း သွားအဝါရောင် ဖြစ်ခြင်းကာကွယ်နိုင်သည့် အကြံဥာဏ် ၅ ချက်
သွားတပ်ထားပြီးနောက် သွားအရောင် မညီညာတာ၊ သို့မဟုတ် လွန်စွာစွဲခဲ့တဲ့ အမဲစက်တွေ မဖြစ်စေချင်ရင် ဒီအကြံပေးချက်တွေကိုလိုက်နာကြည့်ပါ။
၁။ သွားတပ်သုံး ဖန်တီးထားတဲ့ သွားတံကို အသုံးပြုပါ
ပုံမှန်သွားတံတွေနဲ့ brackets လေးပတ်လည်မှာ သန့်ရှင်းလို့မရနိုင်ပါဘူး။ V - shaped orthodontic toothbrush တစ်ခုက သွားတပ်ပတ်လည်မှာ ပိုမိုအသေးစိတ် သန့်စင်နိုင်ပြီး ပုံမှန်သွားတံမရောက်နိုင်တဲ့နေရာတောင် သွားရောက်နိုင်ပါတယ်။
၂။ မနက်တိုင်း Interdental Brush အသုံးပြုပါ
wire အောက်မှာ စားသောက်အမှတ်အသားများ စွဲမြဲနေခြင်းက သွားအဝါရောင်ဖြစ်စေမှုရဲ့ အဓိကအကြောင်းပြချက်ပါပဲ။ အသေးစား interdental brush ကို တစ်နေ့တိုင်း၊ အစားအစာစားပြီးတိုင်း အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အကျန်အကြွင်းတွေ ကိုထုတ်ပစ်ပြီး plaque တိုက်နိုင်ပါတယ်။
၃။ အရောင်မဲသော အစားအစာနှင့် အရက်အဖြူများရှောင်ပါ
ကုဖီ၊ ရေနွေးကြမ်း၊ အနက်ရောင် soft drink နဲ့ sauce တွေအကြောင်းအရာတွေဟာ သွားတွေအရောင်စွဲတတ်ပါတယ်။ မေးလို့မရနိုင်ရင် straw အသုံးပြုပါ၊ စားပြီးလျှင် ဆေးကြော့ပါ။
၄။ ပုံမှန်တံဆေးချွတ်ပါ (Orthodontic Floss)
သွားတပ်ထားတဲ့အခါ ကျန်းမာသွားပေါ်မှာ flossing ကိုလွဲဖက်ခြင်း အများဆုံးတွေ့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် plaques များ သွားအကြားတင်နေခြင်းဖြစ်ပြီး အနောက်မှာ သွားမဲလာခြင်း၊ သွားအပေါက်နာခြင်းရောက်စေပါတယ်။
၅။ ခြောက်လတိုင်း Professional Cleaning ပြုလုပ်ပါ
သွားတပ်နေတဲ့အချိန်မှာပင် Scaling နဲ့ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒန္တာဆရာဝန်တို့က သွားတံမပြန်နိုင်တဲ့ plaque, tartar နဲ့ အမဲစက်တွေကို professionally ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး သွားအနုပျိုမျက်နှာပြင်ကိုသာလွန်အောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။
သွားတပ်စဉ်အတွင်း သွားအဝါရောင် မဖြစ်အောင်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်
Orthodontic treatment အတွင်း သွားအဝါရောင်ဖြစ်တာဟာ လက်လျှော့မထားရတဲ့အရာမဟုတ်ပါ—သွားသန့်ရှင်းမှုအပေါ် ထပ်မံဂရုစိုက်ရန်အချက်အနစ်ဖြစ်ပါတယ်။
အစားအစာစားသုံးပုံကိုညှိနှိုင်း၍ သန့်ရှင်းရေးကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းနိုင်ပါက သွားတပ်ပတ်လည်မှာ အရောင်စွဲမှုကို ယုံအောင်လျော့နိုင်ပါတယ်။
သွားတပ်ဖယ်ပြီးနောက် သိသိသာသာ အဝါရောင်ဖြစ်လာရင် Teeth Whitening က သွားအတောက်ရောင် ပြန်ရအောင် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
မိမိအတွက်သင့်တော်တဲ့ အကြံဥာဏ်ယူချင်ရင် Pasook Dental Clinic မှာ dental professional တွေနဲ့ တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်။ သငျတို့ပျော်ရွှင်သနားမှုရ အောင် သွားသန့်ရှင်းရေးနဲ့ Whitening နည်းလမ်းအကြံဆွဲပေးနိုင်ပါသည်။
သို့သော် ကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ကာကွယ်မှုဖြစ်ပါတယ်—သွားတပ်ဖယ်တဲ့အချိန်မှာ သင့်ရဲ့သွားတွေ ညီညာပြည့်စုံလှပသောပုံစံနဲ့ အတောက်ပဆုံး ပြုံးနိုင်ပါစေနော်။
ရင်းမြစ် : Pasook dental clinic
**ArokaGO Content Teamမှ ဘာသာပြန်ကြားပြီး စုစည်းတင်ပြပါသည်
Pasook Dental Clinic
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
Wellness Tourism in Thailand | Why Travelers Come for More Than a Holiday
When people think about Thailand, beaches, street food, temples, and vibrant city life usually come to mind. But in recent years, something has changed. More travelers are arriving with a different purpose — not only to explore, but to improve their wellbeing, reduce stress, undergo preventive health screening, or simply take better care of themselves.
ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ဆေးဘက်ခရီးသွားလုပ်ငန်း: ကျန်းမာရေး ကုစားမှုသည် ဘဝတစ်သက်တာအမှတ်တရ ခရီးသွားခြင်းအနုပညာလို ခံစားရစေသည်
မနက်ဖြန် ဘန်ကောက်မြို့မှာ အာရုံနိုးပြီး Chao Phraya မြစ်ရဲ့အလှကိုကြည့်ရင်း၊ ရှည်လျားတဲ့လှေတွေက ကိုယ့်အိမ်ဖန်ဘးကောင့်အနီးမှာ ဖြေးဖြေးလေးဖြတ်သန်းသွားတာတွေကို မျက်လုံးခံကြည့်နေပါစို့။ နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာတော့ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ ဆေးရုံတစ်ရုံမှာ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုလုံးဝပြည့်စုံစစ်ဆေးပြီး၊ ရလဒ်တွေကို မိုင်းကြည့်ပြီးထိုင်ရင်း၊ ညစာစားခန်းတက်မထွက်ခင် Rooftop ရဲ့ ရေအေးကန်မှာ ရေနွေးကြမ်းခေါက်ကော်ဖီ နဲ့ အေးအေးဆေးဆေး ခံစားနေပါတယ်။
ကြာရှည်စွာပြုလုပ်သော “အကြမ်းစားမက်ဆေ့ခ်ျ” နှင့် “အဏုမနောမီနှင့်ကျန်းမာရေးမက်ဆေ့ခ်ျ” အကြားကြားဖြစ်ခြားချက်
အေနာနာမီနှင့် ကူညီပြီးသော မက်ဆေ့ jitMassageသည် စိတ်အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ဦးရေလှုပ်ရှားမှုအကြောင်း သိမှတ်ချက်တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ ဤပုံစံသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကြిమခံမှုနှင့် ခိုင်မာမှုမလျော့မပါနိုင်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး လှုပ်မႈကို ပြန်လည်ထူထောင်ပေးပြီး၊ မအဆင်ပြေရမည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေကာ ကုသနိုင်သည်။ ရုံးအလုပ်များကြောင့် ဖြစ်သော Office Syndrome သို့မဟုတ် ခံစားမှုကြာရှည်သော ကြင်နာမှုများအတွက် ညီညွတ်ပါသည်။