အမူအကြွင်းများကို အာဝါအောက်ရှိ အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေသလဲ။ ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကူညီပါသလဲ။
နှုတ်ပိတ်ဝန်းကျင်တွင်ရှိသော ဝက်ခြံသည် လူအများအတွက် မကြာခဏတွေ့ရသော အရေပြားပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မသက်သောငယ်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုလျော့နည်းစေပါသည်။ ဤနေရာတွင် ဝက်ခြံဖြစ်ပွားနိုင်စေသောအကြောင်းများမှာ ဟော်မုန်းများ၊ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှု အလေ့အထများနှင့် မျက်နှာနှင့် မကြာခဏထိတွေ့သော အရာဝတ္ထုများအပါအဝင် စုစုပေါင်းနှစ်လိုကင်းသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် နှုတ်ပိတ်နှင့်ဝန်းကျင်တွင် ဝက်ခြံများ မည်သို့ ဖြစ်ပွားသနည်းနှင့် ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်သည့် နည်းလမ်းများကို ရှင်းလင်းဖော်ပြပေးထားသည်။
နှုတ်ပိတ်ဝန်းကျင်ဝက်ခြံ ဆိုတာဘာလဲ?
နှုတ်ခမ်းပေါ် သို့မဟုတ် ဝန်းကျင်အနီးတွင် ဖြစ်ပေါ်ရသော ဝက်ခြံများကို နှုတ်ပိတ်ဝန်းကျင်ဝက်ခြံ ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ပိတ်လပ်နေသော အရေပြားပေါက်များ (comedones)၊ အရောင်နီဖြစ်သည့် ဝက်ခြံများ သို့မဟုတ် pus ဖြင့်ပြည့်သော ဝက်ခြံများအဖြစ် ရွှမ်းပြောင်းသည်။ ယင်းတို့သည် များအားဖြင့် အဆီပို၊ သေချာပြီဖြစ်သောအရေပြားဆဲလ်များ သို့မဟုတ် အညစ်အကြေးများကြောင့် သံပုံးသစ်အလှည့်တွင်လိုက်ပါလာသော အမွေးအိုးပေါက်ပိတ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။
နှုတ်ပိတ်ဝန်းကျင်တွင်ဖြစ်သော ဝက်ခြံအမျိုးအစားများ
- Whiteheads (Closed Comedones) – အရေပြားအောက်ပိုင်းတွင် ပိတ်လပ်နေသော ပေါက်ကြောများကြောင့် ဖြစ်သော သေးငယ်သော အဖြူရောင်ကျည်ပုံပေါ်တက်ခြင်းဖြစ်သည်။
- Blackheads (Open Comedones) – ပေါက်ကြောပွင့်နေစဉ် လေအသွင့်ထိတွေ့ပါက မျက်နှာပြင် ပြောက်ရန်အခါ အညိုရောင်လာစေရန် အောက်စီဒေ့ရှင်းဖြစ်ခြင်းကြောင့် ပေါ်လာသော အနက်ရောင်စက်များ။
- Red Bumps (Papules) – နားလည်ခံနိုင်အောင် အရွယ်စားသေးသည့် အနီရောင်အဖုများ၊ မျက်နှာပေါ်မှာ ခေါင်းလောင်းထွက် မရှိဘဲ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဖြယ်သည့်အခါ နာကျင်တတ်သည်။
- Pustules – ပေါက်ကြောတင်းကျပ်ပြီး ဘက်တီးရီးယားအသွားဖြင့် ဖြစ်လာသော အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင် pus ဖြင့် ပြည့်နေသော ရောင်ရမ်းသောဝက်ခြံများ။
နှုတ်ပိတ်ဝန်းကျင်ဝက်ခြံဖြစ်ပွားစေသည့်အကြောင်းရင်းများ
- ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ – သမိုင်းစဉ်၊ ကိုယ္ဝန္ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြီးမြင့်ပြီကာလ (menopause) စသည့်အခြေအနေများတွင်ဖြစ်တတ်သည်။
- ပွဲသုံးအလှကုန်ပစ္စည်းများ – နှုတ်စပျစ်၊ နှုတ်နာလန့်သစ်စသည့် ပစ္စည်းများသည် ပေါက်ကြောပိတ်နိုင်သည်။
- နှုတ်ပိတ်ကို မကြာခဏထိတွေ့ခြင်း – လက်များမှ ဘက်တီးရီးယားကို သယ်ဆောင်လာနိုင်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှု (Stress) – စိတ်ဖိစီးမှုသည် ဟော်မုန်းထိထိန်းချုပ်မှုအပျက်အကြောင်းဖြစ်ပြီး ဝက်ခြံ ဖြစ်နိုင်သည်။
- သင့်တော်မှုမရှိသော အရေပြားထိန်းသိမ်းပစ္စည်းများ သုံးခြင်း – ပိုက်တော်မဟုတ်သော အချို့သောပစ္စည်းများသည် ပေါက်ကြောပိတ်၍ ဝက်ခြံဖြစ်နိုင်သည်။
နှုတ်ပိတ်ဝန်းကျင်ဝက်ခြံကို မည်သို့ကုသမလဲ
နှုတ်ပိတ်ဝန်းကျင်ဝက်ခြံများကို နေအိမ်တွင်စောင့်ရှောက်နိုင်သည့်နည်းလမ်းများမှစ၍ ဆေးရုံတွင် တာဝန်ရှိသော ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်နှင့်ပြုလုပ်သည့် ကုသမှုများအထိ မျိုးစုံကုသနည်းများရှိသည်။
1. ဝက်ခြံဖယ်ယူခြင်း (Acne Extraction)
အထူးသဖြင့် ပေါက်ကြောပိတ်နေသည့် ဝက်ခြံအတွက် ဝက်ခြံဖယ်ယူခြင်းနည်းလမ်းကို လူအများသုံးကြသည်။ ယင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကိုက်ညီသောကိရိယာများဖြင့် ကုသမှုကျွမ်းကျင်သော ဆေးရုံအထူးကု ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သင်တန်းဖြတ်ပြီးသူမှ ပြုလုပ်သင့်သည်။ ၎င်းအားမှန်ကန်စွာ မလုပ်ပါက အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း နှင့် ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ရှိနိုင်သည်။
2. ဝက်ခြံကပ်ပ贴 (Acne Patches)
ဝက်ခြံကပ်ပ贴များသည် ဝက်ခြံများထဲတွင်ရှိသော pus နှင့် အညစ်အကြေးများကို စုပ်ယူပေးပြီး ဝက်ခြံသည်ပိုမြန်မြန်ခြောက်သွားစေတာကိုကူညီပေးရုံသာမက ပြစ်တွေ့မှုဝန်းကျင်ကို အညစ်အကြေး၊ ဘက်တီးရီးယားမှလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။
3. ဝက်ခြံအတွက် လိမ်းဆေး (Topical Acne Medication)
တစ်သက်တစ်ပါလိမ်းရသော Benzoyl Peroxide နှင့် Salicylic Acidကဲ့သို့သော လိမ်းဆေးများသည် ရောင်ရမ်းဖျောက်ပေးခြင်းနှင့် ပေါက်ကြောပိတ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။ ဤဆေးများကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အရ နာရီတိုင်း လိမ်းသုံးသင့်သည်။
4. ပါးလက်ဆေးဝါး (Oral Medication)
ဝက်ခြံပြင်းထန်လျှင် ဆရာဝန်များသည် ပါးလက်ဖြင့် သောက်ရသော အန်တီဘိုင်အိုတစ် (oral antibiotics) သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းဆေး (ဥပမာ – မွေးထိန်းပေးသော ဆေးလိပ်) တို့ကို ညွှန်ထားနိုင်သည်။ ပါးလက်ဆေးဝါးများကို ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန် ထံမှ အစောင့်အကြပ်တစိုက် သောက်သုံးသင့်သည်။
5. အရေပြားအထူးကုဆေးကုသမှုများ (Dermatological Treatments)
ဝက်ခြံလေဆာကုသမှု (acne laser therapy) သို့မဟုတ် အထူးပြု မျက်နှာကုသမှုများကဲ့သို့သော ဆေးကုသမှုများသည် ဝက်ခြံရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဝက်ခြံအမာရွတ်ကင်းစင်မှုမျှတစေပြီး အရေပြားအပြင်အဆင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ပေါ်ပေါက်စေသည်။ ဤကုသမှုများကို ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်များမှသာ ပြုလုပ်သင့်ပြီး လုံခြုံမှုနှင့် အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို ယုံကြည်နိုင်သည်။
Source : Doctornat
**ဘာသာပြန်ရေးပြီး စုစည်းပေးသည် – ArokaGO Content Team
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
Wellness Tourism in Thailand | Why Travelers Come for More Than a Holiday
When people think about Thailand, beaches, street food, temples, and vibrant city life usually come to mind. But in recent years, something has changed. More travelers are arriving with a different purpose — not only to explore, but to improve their wellbeing, reduce stress, undergo preventive health screening, or simply take better care of themselves.
ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ဆေးဘက်ခရီးသွားလုပ်ငန်း: ကျန်းမာရေး ကုစားမှုသည် ဘဝတစ်သက်တာအမှတ်တရ ခရီးသွားခြင်းအနုပညာလို ခံစားရစေသည်
မနက်ဖြန် ဘန်ကောက်မြို့မှာ အာရုံနိုးပြီး Chao Phraya မြစ်ရဲ့အလှကိုကြည့်ရင်း၊ ရှည်လျားတဲ့လှေတွေက ကိုယ့်အိမ်ဖန်ဘးကောင့်အနီးမှာ ဖြေးဖြေးလေးဖြတ်သန်းသွားတာတွေကို မျက်လုံးခံကြည့်နေပါစို့။ နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာတော့ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ ဆေးရုံတစ်ရုံမှာ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုလုံးဝပြည့်စုံစစ်ဆေးပြီး၊ ရလဒ်တွေကို မိုင်းကြည့်ပြီးထိုင်ရင်း၊ ညစာစားခန်းတက်မထွက်ခင် Rooftop ရဲ့ ရေအေးကန်မှာ ရေနွေးကြမ်းခေါက်ကော်ဖီ နဲ့ အေးအေးဆေးဆေး ခံစားနေပါတယ်။
ကြာရှည်စွာပြုလုပ်သော “အကြမ်းစားမက်ဆေ့ခ်ျ” နှင့် “အဏုမနောမီနှင့်ကျန်းမာရေးမက်ဆေ့ခ်ျ” အကြားကြားဖြစ်ခြားချက်
အေနာနာမီနှင့် ကူညီပြီးသော မက်ဆေ့ jitMassageသည် စိတ်အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ဦးရေလှုပ်ရှားမှုအကြောင်း သိမှတ်ချက်တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ ဤပုံစံသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကြిమခံမှုနှင့် ခိုင်မာမှုမလျော့မပါနိုင်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး လှုပ်မႈကို ပြန်လည်ထူထောင်ပေးပြီး၊ မအဆင်ပြေရမည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေကာ ကုသနိုင်သည်။ ရုံးအလုပ်များကြောင့် ဖြစ်သော Office Syndrome သို့မဟုတ် ခံစားမှုကြာရှည်သော ကြင်နာမှုများအတွက် ညီညွတ်ပါသည်။