သွားများ မျက်နှာမိနေစဉ် ဗိုက်မောင်းများဖြင့် ထွက်နေခြင်းလား? မျက်နှာချင်းပျော်ရွှင်စေရန် နှင့် သေးငယ်အောင် သန့်စင်ရန် အကြံပြုချက် ၅ ချက်
တစ်ယောက်ယောက်က ယခုအခါ သံတပ် (braces) ဝတ်ဆင်ထားသည်ဆိုပါက၊ အကြီးမားဆုံးစိုးရိမ်ရသောအရာတစ်ခုမှာ မသာယာမှုသာမက သင်၏ သွားသန့်ရှင်းရေး ဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုက သွားများ မီးဝါရောင်ဖြစ်ခြင်း (yellowing teeth during orthodontic treatment) ကို စိုးရိမ်ကြပြီး၊ ဒါကြောင့် ပိုမို အပြုံးထုတ်ဖို့ ယုံကြည်မှုနည်းပါးလာစေတတ်သည်။ Brackets နဲ့ wires တွေ တပ်ထားသလို ကြောင့် သန့်ရှင်းရေးခက်ခဲသွားပြီး အပေါ်သွားတွင် plaque တွေ ထင်ရှားစွာ တည်ရှိလာနိုင်ပါသည်။
ဒီနေ့မှာတော့ သင့်မှာ braces တပ်ထားစဉ် မီးဝါသွားဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ ဒါကို ထိရောက်စွာရင်ဆိုင်နိုင်သည့်နည်းလမ်းများ၊ သွားကို အမြဲတမ်း သန့်ပြီး စင်ကြယ်တောက်ပအောင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ဖို့အကြံပြုချက်တွေပြောပြပေးသွားပါမယ်။ စဖို့ ပြင်ဆင်လိုက်ကြရအောင်!
ဘာကြောင့် Braces တပ်ထားရင် သွားမီးဝါရောင်ဖြစ်လာတာလဲ? Braces ကိုယ်တိုင်ကြောင့်လား?
လူအများစုက braces ကိုယ်တိုင်က သွားမီးဝါရောင်ဖြစ်စေတယ်လို့ မှားယွင်းယုံကြည်ကြသည်။ အမှန်တကယ်ဆိုရင်တော့ သန့်ရှင်းရေးမှန်ကန်စွာမလုပ်ဘဲထားပါက, metal brackets နဲ့ wires တွေက အရောင် (color) သို့မဟုတ် တာပြင်းသော သန့်ရှင်းမရသောအရာများ ထုတ်ဝေတတ်ပါဘူး။ Braces တပ်ထားစဉ် သွားမီးဝါဖြစ်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ brackets နဲ့ elastic bands ပတ်လည်ရှိ plaque နဲ့ အစားအစာအညစ်အကြေး စုဆောင်းမှုပါ။
ဒီအညစ်အကြေးတွေကို ဆက်လက်သန့်ရှင်းမလုပ်နဲ့ ထားလျှင်၊ ညစ်ညမ်းမှုတွေဟာ tartar (သွားခဲ) ဖြစ်သွားပြီး လူကြိုက်များသောအစာအရောင်များ (ဥပမာ- လက်ဖက်၊ ကော်ဖီ စသည်) ထံမှ pigment တွေကို စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ brackets ပတ်လည်နဲ့ wires အောက်မှာ ထင်ရှားစွာ မီးဝါကွက်တွေပေါ်လာစေပါတယ်။
သွားမီးဝါဖြစ်ခြင်း မညီညာစေရန် ၅ ချက်ထောက်ခံချက်
သွားမီးဝါဖြစ်ခြင်းမနှင့်ရန် Braces တပ်နေစဉ် ၅ ချက်အကြံပြုချက်
သင့်အနေနဲ့ braces ဖြုတ်ပြီးတဲ့အချိန်မှာ သွားအရောင်မညီညွတ်မှု သို့မဟုတ် မီးဝါကွက်များ မထားချင်ဘူးဆိုရင်၊ သန့်ရှင်းပြီး ကြည်လင်တောက်ပစွာ အပြုံးထုတ်နိုင်ဖို့ အောက်ပါအကြံပြုချက်တွေမှ လိုက်နာကြည့်ပါ။
၁။ Orthodontic toothbrush အသုံးပြုပါ
ပုံမှန် သွားတိုက်တံတစ်ခုက brackets နဲ့ wires ပတ်လည်ကို သန့်ရှင်းပြုလုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ V-shaped toothbrush ကို သင့်အတွက်ဒီလိုအတွက်တစ်ပြိုင်နက်တည်း နယ်ပယ်အသေးစားများသန့်ရှင်းရေးအတွက်ထုတ်လုပ်ထားတာမို့, သွားမီးဝါဖြစ်တက်မှုလျော့ချနိုင်ပါတယ်။
၂။ အစားသောက်ပြီးတိုင်း interdental brush ကို အသုံးပြုပါ
Wires ပတ်လည်ရှိ အစားအစာအညစ်တွေက plaque တက်လာစေတတ်ပါတယ်။ အစားသောက်ပြီးတိုင်း interdental brush (သွားအကြားသန့်ရှင်းရေးတံ) လေးနဲ့ ဖြုတ်ဖယ်ပေးဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
၃။ အရောင်ထူတဲ့အစာနဲ့ အရည်တွေရှောင်ကြဉ်ပါ
ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ရှားရည်၊ ငါးပိ စတဲ့အနက်ရောင်သော အစားအသောက်နဲ့ အရည်တွေက သွားအောက်ခံအရောင်ထွက်စေတတ်ပါတယ်။ မဖြစ်မနေသောက်သုံးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်အိမ်သုံး straw နဲ့သောက်ပြီး, ချက်ချင်းငှက်ပျောရေ (mouth) ဖြင့် ပြန်လည်ဆေးကြောပါ။
၄။ Orthodontic floss ကို အသုံးပြုပါ
Braces တပ်ထားတော့ သွားကြားကြိုးစပါးခြင်းက ခက်ခဲမည်ထင်နိုင်ပေမယ့် မလုပ်တော့ plaque တက်လှတဲ့ သွားကြားမှာ မီးဝါအဖြစ်များပြီး သွားပုပ်ရောဂါတွေလည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
၅။ ၆ လတစ်ကြိမ် သွားဆေးဝါးရုံတွင် ပုခက်သန့်ရှင်းရေး (professional scaling) လုပ်ပါ
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သွားပုခက်သန့်ရှင်းရေးက သွားတိုက်တာနဲ့မတော်တော်မရနိုင်တဲ့ tartar (သွားခဲ) တွေ ဖယ်ရှားပေးနိုင်လို့, သွားမီးဝါနေမှုကို တားဆီးနိုင်ပါတယ်။
Braces တပ်ထားစဉ် သွားမီးဝါဖြစ်တာက တားဆီးနိုင်ပါတယ်
Orthodontic treatment အတွင်း သွားမီးဝါဖြစ်ခြင်းက လက်ခံရမည့်အရာမဟုတ်ပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဗျည်းကိ္တိုက်ရေးနည်းနဲ့ ရေတွက်မှုမကောင်းကြောင့်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သန့်ရှိရေးအလေ့အထကို ပြီးစီးအောင်ပြုလုပ်သော်လည်း အစားအသောက်၊ အရည်အသောက်ကို သတိပြုမယ်ဆိုရင် သွားကွက်မီးဝါခြင်းကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ Braces ဖြုတ်ပြီးသားဖြစ်တော့ သွားအရောင်ညစ်မှန်သွားပြီဆိုရင် teeth whitening (သွားဖြူခြင်း) သည် brightness ပြန်လည်ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် Pasook Dental Clinic ကဲ့သို့သော dental professional ဝန်ဆောင်မှုရယူပြီး မိမိအခြေအနေလိုက်အကြံပြုချက်ဖြင့် ပြန်လည်ဆွေးနွေးပါ။
ကောင်းဆုံးနည်းကျဖြစ်ဖို့က ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီး braces ဖြုတ်ချိန်မှာ သင့်ရဲ့သွားတွေတင်မချင်း တုတ်တောက်ပြီးလှပစေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
ရင်းမြစ် : Pasook Dental Clinic
Pasook Dental Clinic
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
Wellness Tourism in Thailand | Why Travelers Come for More Than a Holiday
When people think about Thailand, beaches, street food, temples, and vibrant city life usually come to mind. But in recent years, something has changed. More travelers are arriving with a different purpose — not only to explore, but to improve their wellbeing, reduce stress, undergo preventive health screening, or simply take better care of themselves.
ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ဆေးဘက်ခရီးသွားလုပ်ငန်း: ကျန်းမာရေး ကုစားမှုသည် ဘဝတစ်သက်တာအမှတ်တရ ခရီးသွားခြင်းအနုပညာလို ခံစားရစေသည်
မနက်ဖြန် ဘန်ကောက်မြို့မှာ အာရုံနိုးပြီး Chao Phraya မြစ်ရဲ့အလှကိုကြည့်ရင်း၊ ရှည်လျားတဲ့လှေတွေက ကိုယ့်အိမ်ဖန်ဘးကောင့်အနီးမှာ ဖြေးဖြေးလေးဖြတ်သန်းသွားတာတွေကို မျက်လုံးခံကြည့်နေပါစို့။ နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာတော့ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ ဆေးရုံတစ်ရုံမှာ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုလုံးဝပြည့်စုံစစ်ဆေးပြီး၊ ရလဒ်တွေကို မိုင်းကြည့်ပြီးထိုင်ရင်း၊ ညစာစားခန်းတက်မထွက်ခင် Rooftop ရဲ့ ရေအေးကန်မှာ ရေနွေးကြမ်းခေါက်ကော်ဖီ နဲ့ အေးအေးဆေးဆေး ခံစားနေပါတယ်။
ကြာရှည်စွာပြုလုပ်သော “အကြမ်းစားမက်ဆေ့ခ်ျ” နှင့် “အဏုမနောမီနှင့်ကျန်းမာရေးမက်ဆေ့ခ်ျ” အကြားကြားဖြစ်ခြားချက်
အေနာနာမီနှင့် ကူညီပြီးသော မက်ဆေ့ jitMassageသည် စိတ်အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ဦးရေလှုပ်ရှားမှုအကြောင်း သိမှတ်ချက်တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ ဤပုံစံသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကြిమခံမှုနှင့် ခိုင်မာမှုမလျော့မပါနိုင်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး လှုပ်မႈကို ပြန်လည်ထူထောင်ပေးပြီး၊ မအဆင်ပြေရမည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေကာ ကုသနိုင်သည်။ ရုံးအလုပ်များကြောင့် ဖြစ်သော Office Syndrome သို့မဟုတ် ခံစားမှုကြာရှည်သော ကြင်နာမှုများအတွက် ညီညွတ်ပါသည်။