Capt. Dr. Yongyuth Mayalarp, MD의 기사 | ArokaGO

생활 의학을 통한 새해 결심: 더 나은 건강을 위한 지속 가능한 시작으로 새해를 맞이하세요

매년 새해가 시작될 때, 많은 사람들이 더 많이 운동하기, 체중 줄이기, 더 많은 수면 취하기 또는 건강을 더 잘 관리하기와 같은 좋은 의도로 신년 목표를 설정합니다. 그러나 실제로 이러한 결심은 종종 몇 주 안에 사라집니다. 따라서 중요한 질문은 "어떤 목표를 설정할 것인가?"보다는 "어떻게 하면 현실적이고 지속 가능한 방식으로 변할 수 있을까?"입니다.

유독성 스모그와의 싸움을 위한 무기: PM2.5 오염에 맞선 의료 접근법

매일 아침 우리는 집을 나서며 하루를 계획하고 행동하기 위해 활력을 얻습니다. 그러나 때때로 불길한 광경이 우리의 낙관을 쉽게 꺾기도 합니다. 바로 뿌연 연기로 가득 찬 하늘입니다. 얼핏 천국으로 이어지는 평화로운 길처럼 보일 수 있지만, 몸이 기침, 재채기, 눈물, 숨 가쁨으로 반응하기 시작하면 현실이 드러납니다. 우리 앞에 놓인 것은 평화가 아닌 피할 수 없는 공공 보건 위험 요소, 즉 PM2.5 미세먼지 공해입니다.

Apr 6, 2025•지식

위기 속에서의 마음챙김: 삶의 숨겨진 무기

어렸을 때, 나는 그 후로도 내 기억 속에 남아 있는 이야기를 들었다. 한 조용한 마을에서 화재가 발생했는데, 그 속에서 한 남자가 불타는 집으로 다시 뛰어들었다. 가족을 찾거나 대체할 수 없는 것을 구하기 위해서가 아니라 큰 물항아리를 들고 나왔다. 그는 그 항아리를 들고 탈출했지만, 나중에 재 속에 서서 혼란에 빠졌다. 그는 어떻게 혼자서 그렇게 무거운 것을 들 수 있었을까? 더 문제였던 것은 왜 그는 본능적으로 그 항아리를 잡았을까, 가족의 안전을 생각하기보다는?