高齢者における変形性関節症の症状管理方法
高齢者における変形性関節症の有病率は増加しており、この変性関節疾患は関節の痛み、腫れ、およびこわばりを引き起こす可能性があります。
高齢者における変形性関節症の発生率は、我々が本格的な高齢化社会に突入するにつれて増加しています。この退行性関節疾患は、関節の痛み、腫れ、硬直を引き起こす可能性があります。この健康問題を初期のうちに治療せずに放置すると、時間と共に悪化する可能性があります。
患者それぞれが治療に対して異なる反応を示し、初期の病状には効果的であった治療法が後々有効でなくなることがあるため、適切な治療法を見つけるために医師に相談することが重要です。生活の質を取り戻すために、異なる方法の組み合わせが必要かもしれません。
変形性関節症の最初の治療法は、薬物を用いる方法および非薬物療法です。
変形性関節症の管理を支援する6つの非薬物療法
1. 運動
多くの人が、身体活動が関節炎を悪化させると聞いたことがあるかもしれません。それとは反対に、運動や活動的であることは筋肉とその機能を強化し、関節の可動域と安定性を高めます。ウォーキング、水泳、太極拳、ヨガなど、膝に優しい身体活動は、体重管理を助けるだけでなく、糖尿病や心臓病などの既存の疾患の管理にも役立ちます。
2. 体重管理
もしあなたが過体重であれば、バランスの取れた食事と体を動かすことで体重を管理することで、関節痛を軽減することができます。体重が1ポンドまたは0.5 kg減るごとに、膝にかかる圧力は4ポンドまたは2 kg減少します。あなたに合った減量戦略について、医師と相談してください。
3. 理学療法および作業療法
理学療法には、痛みを和らげるための冷却、加熱、超音波、電流の適用や、バランスや歩容を維持する筋肉を強化するためのストレッチと運動が含まれます。作業療法は、衣服の着脱、入浴、トイレ使用などの毎日の活動を独立して行えるようにサポートすることを目的としています。
理学療法と作業療法は、補助装置の使用に備えるのに役立ちます。
4. 補助装置
膝サポーター、キネシオロジーテープ、杖、ウォーカー、松葉杖、または矯正器具は痛みを軽減し、移動性を助け、バランスと安定性を改善し、転倒リスクを低下させます。
5. マインド・ボディー・インターベンション
精神的健康をケアすることは、身体的健康と同じくらい重要です。長く続く痛みはストレスや不安、うつ病を引き起こす可能性があります。ストレスや不安から解放されるために、深呼吸技術、筋肉リラクゼーション、瞑想を練習し、感情的な苦痛を克服して、睡眠の質と健康を向上させる方法を知っておくべきです。
6. 関節保護
関節保護は、日常活動から関節の怪我を防ぐ技術です。関節の痛みや不快感を引き起こす前に活動を止めるべき時を認識することで、痛みを最小化し、怪我のリスクを回避することができます。サポートのある靴を履いたり、立つことと座ることを頻繁に交互に行ったり、歩く際に膝に体重を均等に配分する、ストレッチ、安全な持ち上げ技術を使用する、痛みを悪化させる可能性のある活動を制限する、疲れすぎる前に休息を取る、または生活を容易にするガジェットを使用するなど、関節を保護する方法を学びます。
変形性関節症の痛みを和らげる3つの薬
1. 経口薬 非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）などは、変形性関節症の痛みを和らげるために最も一般的であり、関節の腫れや炎症を和らげることができます。しかし、これらは慎重に使用する必要があります。軽度の場合、アセトアミノフェンが適切かもしれませんが、重度の場合、医師はより強い痛みの症状を管理するためにトラマドールやデュロキセチンを処方するかもしれません。フィッシュオイル、ターメリック、ビタミン、ミネラル、グルコサミン、またはCBD製品のような食事補助には、症状改善の確固たる証拠はありません。
2. 局所ジェルまたはクリーム は、一時的な緩和を提供することができます。
3. 注射薬には、関節の炎症を軽減するコルチコステロイドや、膝の軟骨の変性を遅らせる潤滑剤として作用するヒアルロン酸が含まれます。これらの注射は、中程度の関節炎に通常効果的です。
もし重度の変形性関節症があるか、あらゆる治療法を試みても症状が改善しない場合、医師は部分的または全体的な膝関節置換術を勧めるかもしれません。医師は健康歴を調べ、身体検査を行って重症度を評価し、手術の適切な方法とタイミングを判断します。膝関節置換術は、完全な痛みの緩和、膝のアライメントと機能の回復をもたらす効果的な治療法です。患者は日常の活動に戻り、生活の質を取り戻すことができます。
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