洪水災害！！ストレスと健康リスクの増加：高齢者のうつ病リスク - 対処法のヒント

洪水、または「水害」は、タイで最も深刻な自然災害の一つであり、特に高齢者に対して直接的および間接的に、財産、身体、心に大きな被害を与えます。

 

医療サービス局副局長、タニン・ウェジャピナン医師

 

医療サービス局副局長であるタニン・ウェジャピナン医師は、最近の洪水が高齢者の健康と全体的な幸福に及ぼす深刻な影響について語りました。健康への影響は次の通りです：

1. 汚染水による皮膚感染症、胃腸の病気、呼吸器感染症、水への暴露による足の感染症などの感染症および洪水関連の病気。
2. 水に流されることや濡れた床で滑ることによる移動困難や怪我。
3. 薬が水に流されることにより常続的な医療ケアが妨げられたり、病院への交通経路が断たれることにより発生する不足。
4. 食料へのアクセスが限られることによる栄養失調と脱水症。

身体的健康への影響に加えて、損失から来る感情的および心理的影響も深刻であり、特に高齢の洪水被害者やニュースを追う人々にポストトラウマティックストレス（PTSD）を引き起こす可能性があります。症状には、不眠、心配、高警戒心、重度の場合には自傷行為に至るうつ病などが含まれる可能性があります。

ソムデット・プラ・サンガラジャ・ヤン・サンウォン高齢医学研究所の所長であるブサコーン・ロハルンチューン医師は、高齢者は若い人々に比べて洪水からの回復に時間がかかることが多く、彼らの身体的状況が弱いため、特に心のケアが必要であると述べました。研究所は以下の対処法を提供しています：

1. できるだけ早く安全な場所に移動する。
2. 助けを求めることができる場合は、救助機関に連絡する。
3. 家が洪水に見舞われていない場合、貴重品を上階に移し、1週間分の必需品の薬を常備する。
4. 清潔な水を飲み、適切に調理された食事を摂る。
5. 友人、親戚、家族と話し、気持ちを溜め込まないようにする。
6. 深呼吸や運動など、リラックスできる方法を見つける。

洪水についてのニュースを見ている高齢者には、以下のアドバイスが推奨されます：

1. 心を痛めるようなニュースを見すぎないようにし、悲惨な出来事を繰り返し見ることを避ける。
2. 通常の日常生活を維持するよう努める。
3. 気分が悪いのは普通のことであると自分に言い聞かせる―人生には良い日と悪い日がある。
4. 気分の落ち込みや不安が続く場合、近くの専門家に相談を。

 

出典： ThaiHealth