歯を磨いた後も口臭が気になるですか？
正しい歯磨きの方法
1. 正しい角度（45度）で磨く
歯ブラシを歯ぐきのラインに向けて45度の角度で持ちます。
๐ やさしく歯ブラシを動かす
๐ 上の歯は下方向へ掃くように磨く
๐ 下の歯は上方向へ掃くように磨く
2. 咀嚼面をきれいにする
大臼歯（奥歯）の場合：
๐ 歯ブラシを咀嚼面に直接当てる
๐ やさしく前後に動かす
3. 舌を忘れずに磨く
舌は細菌の主な発生源です。
๐ 歯を磨いた後、やさしく舌も磨く
๐ 細菌の蓄積を減らすのに役立つ
๐ 口臭の改善にもつながる
追加の口腔ケアのポイント
1. 毎日デンタルフロスを使う
歯ブラシだけでは歯と歯の間をきれいにできません。
๐ 歯と歯の間に詰まった食べカスを取り除く
๐ プラーク（歯垢）の蓄積を防ぐ
๐ 口臭を軽減する
2. 歯ブラシは定期的に交換する
๐ 3か月ごとに交換する
๐ 毛先が傷んでいれば、より早く交換する
歯磨きをしているのに口臭がする主な原因
๐ 間違った歯磨き方法
๐ 舌を掃除していない
๐ デンタルフロスを使っていない
๐ プラークや細菌の蓄積
๐ 歯周病や虫歯
まとめ
正しい歯磨きはシンプルですが、細かい注意が必要です。
๐ 正しく磨く（頻度だけでなく方法も重要）
๐ 舌もきれいにする
๐ デンタルフロスを使用する
๐ 歯ブラシは定期的に交換する
出典 :
Arokagoプロバイダー Medtopiaホリスティック歯科クリニック
**ArokaGOコンテンツチームによる翻訳および編集
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