Capt. Dr. Yongyuth Mayalarp, MDによる記事 | ArokaGO

ライフスタイル医学による新年の決意：新年をより良い健康のための持続可能な始まりにする

毎年新年を迎えるにあたり、多くの人々は、もっと運動する、体重を減らす、もっと睡眠をとる、または健康の管理をより良くするなどの善意を持って新年の抱負を立てます。しかし実際には、これらの抱負は数週間以内に消えてしまうことが多いです。したがって、重要な質問は「どんな目標を立てるべきか？」ではなく、「現実的で持続可能な方法でどのように変わることができるか？」なのです。

有毒スモッグへの武器：PM2.5汚染に対処するための医学的アプローチ

毎朝、私たちはやる気に満ちた状態で一日の活動を始めます。しかし、その楽観的な気持ちは、煙がかった曇った空を目にした瞬間にすぐに色褪せてしまうことがあります。一見すると、それは静かな天国への道のように見えるかもしれません。しかし、咳やくしゃみ、涙目、息切れといった身体の反応から、現実が突きつけられます。私たちの前にあるのは静寂ではなく、避けられない公衆衛生上の危険、PM2.5による大気汚染です。

Apr 6, 2025•知識

危機の時代におけるマインドフルネス：人生の隠された武器

子供の頃、私の記憶に今も残っている話を聞いたことがあります。静かな村で火事が発生し、パニックの中で一人の男性が燃え盛る家に戻りました。家族を探しに行ったわけでも、かけがえのない何かを救いに行ったわけでもなく、大きな水瓶を持ち出すためでした。彼は水瓶を抱えたまま脱出することに成功しましたが、後に灰の中に立ちながら、困惑に襲われました。どうして彼は一人でそんなに重いものを運べたのか？そしてさらに厄介なことに、なぜ本能的に水瓶を掴んで、家族の安全を考えなかったのか？