Masih Mulut Berbau Tidak Sedap Setelah Menggosok gigi?
Teknik Menyikat Gigi yang Benar
1. Gunakan Sudut yang Tepat (45 Derajat)
Pegang sikat gigi Anda dengan sudut 45 derajat ke arah garis gusi.
๐ Gerakkan sikat secara lembut
๐ Usap ke bawah untuk gigi atas
๐ Usap ke atas untuk gigi bawah
2. Bersihkan Permukaan Pengunyahan
Pada molar (gigi geraham belakang):
๐ Tempatkan sikat langsung pada permukaan pengunyahan
๐ Gunakan gerakan maju-mundur secara lembut
3. Jangan Lupa Bagian Lidah Anda
Lidah adalah sumber utama bakteri.
๐ Sikat lidah Anda dengan lembut setelah menyikat gigi
๐ Membantu mengurangi penumpukan bakteri
๐ Meningkatkan kesegaran nafas
Tips Perawatan Mulut Tambahan
1. Gunakan Benang Gigi Setiap Hari
Menyikat saja tidak dapat membersihkan sela-sela gigi.
๐ Menghilangkan sisa makanan yang tersangkut di antara gigi
๐ Mencegah penumpukan plak
๐ Mengurangi bau mulut
2. Ganti Sikat Gigi Secara Berkala
๐ Ganti setiap 3 bulan
๐ Atau lebih cepat jika bulu sikat sudah aus
Penyebab Umum Bau Mulut Meskipun Sudah Menyikat Gigi
๐ Teknik menyikat yang tidak tepat
๐ Melewatkan pembersihan lidah
๐ Tidak menggunakan benang gigi
๐ Penumpukan plak dan bakteri
๐ Penyakit gusi atau karies gigi
Kesimpulan
Menyikat gigi yang benar itu sederhana—namun membutuhkan perhatian pada detail.
๐ Sikat dengan teknik yang benar (bukan hanya sering)
๐ Bersihkan lidah Anda
๐ Gunakan benang gigi
๐ Ganti sikat gigi secara berkala
sumber :
Klinik Kedokteran Gigi Medtopia Hospital
Arokago Providers Medtopia Holistic Dentistry Clinic
**Diterjemahkan dan disusun oleh Tim Konten ArokaGO
Penulis Independen
Bagikan artikel ini
Artikel Lainnya
Temukan lebih banyak wawasan tentang perawatan kesehatan dan wisata medis.
Wellness Tourism in Thailand | Why Travelers Come for More Than a Holiday
When people think about Thailand, beaches, street food, temples, and vibrant city life usually come to mind. But in recent years, something has changed. More travelers are arriving with a different purpose — not only to explore, but to improve their wellbeing, reduce stress, undergo preventive health screening, or simply take better care of themselves.
Pariwisata Medis di Thailand: Tempat Penyembuhan yang Terasa Seperti Liburan Sepanjang Hayat
Bayangkan Anda terbangun di Bangkok, menghadap Sungai Chao Phraya saat perahu ekor panjang melintas di jendela Anda. Beberapa jam kemudian, Anda telah menyelesaikan skrining kesehatan lengkap di rumah sakit bertaraf internasional, meninjau hasilnya, dan menikmati kopi dingin di tepi kolam renang atap sebelum makan malam di Asiatique.
Perbedaan Antara “Pijat Umum” dan “Pijat Anatomi & Kesejahteraan”
Pijat Anatomi & Kesejahteraan menggabungkan relaksasi dengan pemahaman tentang struktur otot dan keseimbangan tubuh. Ini membantu meredakan ketegangan, nyeri otot, dan kekakuan, mengembalikan gerakan, serta mengatasi penyebab utama ketidaknyamanan. Cocok untuk orang dengan Sindrom Kantor atau nyeri otot kronis.