Menopause (Peralihan Menopause)
Tahapan Menopause
1. Perimenopause
๐ Fase transisi awal (2-3 tahun)
๐ Menstruasi tidak teratur
๐ Gejala: hot flashes, pusing, kelelahan, perubahan suasana hati
2. Menopause
๐ Didefinisikan sebagai tidak adanya menstruasi selama 12 bulan berturut-turut
3. Postmenopause
Dimulai setelah menopause
๐ Penyempitan/kekeringan vagina
๐ Kehilangan massa tulang (osteoporosis)
๐ Peningkatan risiko penyakit kronis
Gejala Umum
Gejala Jangka Pendek
๐ Menstruasi tidak teratur
๐ Hot flashes
๐ Insomnia
๐ Perubahan suasana hati (kecemasan, mudah marah, depresi)
๐ Kekeringan vagina dan ketidaknyamanan saat berhubungan seksual
๐ Penurunan libido
๐ Kulit kering dan keriput
๐ Payudara mengendur
Dampak Jangka Panjang
1. Penyakit Kardiovaskular
๐ Peningkatan risiko akibat penurunan estrogen
๐ Kadar LDL (“kolesterol jahat”) lebih tinggi
2. Osteoporosis
๐ Kehilangan massa tulang hingga 5% per tahun
๐ Risiko patah tulang lebih tinggi (tulang belakang, pergelangan tangan, panggul)
3. Masalah Saluran Kemih
๐ Nyeri saat buang air kecil
๐ Inkontinensia urine
4. Penambahan Berat Badan
๐ Peningkatan lemak perut akibat metabolisme yang melambat
Pemulihan & Penanganan
1. Hot Flashes
๐ Hindari panas dan makanan pedas
๐ Kurangi kafein dan alkohol
๐ Kelola stres
๐ Konsumsi vitamin E dan B-kompleks
2. Kekeringan Vagina
๐ Gunakan pelumas
๐ Gunakan krim estrogen topikal
3. Masalah Tidur & Mood
๐ Antidepresan jika diperlukan
๐ Aktivitas pengurang stres
4. Pencegahan Osteoporosis
๐ Asupan kalsium dan vitamin D
๐ Hindari aktivitas fisik berlebihan
5. Rambut Rontok
๐ Terapi estrogen
๐ Perawatan kulit kepala dan kebersihan yang baik
Terapi Penggantian Hormon (HRT)
HRT menggantikan penurunan kadar estrogen untuk mengurangi gejala dan menurunkan risiko penyakit.
Bentuk HRT
๐ Tablet oral
๐ Suntikan
๐ Patch kulit
๐ Implan
๐ Krim topikal
๐ Krim vagina
Manfaat HRT
๐ Mengurangi hot flashes
๐ Memperbaiki suasana hati dan tidur
๐ Mencegah osteoporosis
๐ Mengurangi kekeringan vagina
๐ Membantu menurunkan risiko penyakit jantung
Siapa yang Harus Menghindari HRT
๐ Riwayat kanker payudara atau kanker rahim
๐ Penyakit hati
๐ Pembekuan darah
๐ Perdarahan abnormal yang tidak dapat dijelaskan
Efek Samping
๐ Nyeri payudara
๐ Kembung
๐ Perdarahan vagina
Risiko Penggunaan Jangka Panjang
๐ Peningkatan risiko kanker payudara dan kanker rahim
๐ Risiko batu empedu (terutama bentuk oral)
Saran Penting
๐ Oleskan estrogen topikal 1 g/hari (jika diresepkan)
๐ Oleskan pada paha atau lengan
๐ Hindari area payudara, perut, dan genital
Ringkasan
Menopause adalah tahapan alami dalam kehidupan, namun dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.
sumber : Bangkok Hospital Phuket
**Diterjemahkan dan disusun oleh Tim Konten ArokaGO
Penulis Independen
Bagikan artikel ini
Artikel Lainnya
Temukan lebih banyak wawasan tentang perawatan kesehatan dan wisata medis.
Kesehatan Medis oleh Hertitude: Kedokteran Longevitas di Aman Nai Lert Bangkok
Di lantai 8 Aman Nai Lert Bangkok, di tengah ketenangan hijau seluas tujuh acre di Nai Lert Park di jantung distrik Lumphini kota ini, terdapat Medical Wellness by Hertitude Clinic, sebuah praktik longevity dan wellness yang dipimpin oleh dokter, yang terintegrasi di salah satu alamat mewah paling privat di Bangkok. Klinik ini menempati sebagian dari pusat Aman Spa & Wellness seluas 1.500 meter persegi milik hotel, yang berada di lantainya sendiri bersama Aman Spa di atasnya, membentuk apa yang digambarkan hotel sebagai sintesis yang mulus antara medical wellness tingkat lanjut dan penyembuhan tradisional Thailand.
Pengujian Genetik untuk Risiko Kanker: Memahami Cetak Biru Warisan Anda untuk Pencegahan
Kanker berkembang melalui kombinasi yang kompleks dari faktor genetik, lingkungan, dan gaya hidup. Meskipun perilaku seperti merokok, konsumsi alkohol, pola makan, aktivitas fisik, serta paparan terhadap zat berbahaya tertentu dapat memengaruhi risiko kanker, variasi genetik yang diturunkan juga dapat membuat beberapa individu lebih rentan terhadap jenis kanker tertentu.
Di Balik Operasi: Mengenal Dr. Tanongsak Panyawirunroj dari Asia Cosmetic Hospital
Ketika orang memikirkan bedah plastik, mereka sering kali terlebih dahulu berfokus pada apa yang dapat dilihat setelah suatu prosedur bentuk wajah, hidung, mata, payudara, atau kontur tubuh. Namun, di balik setiap perubahan yang terlihat terdapat proses yang jauh lebih kompleks yang melibatkan pengetahuan anatomi, pengalaman bedah, penilaian pasien, dan serangkaian keputusan medis yang dibuat sebelum, selama, dan setelah operasi.