स्वीडन ने किशोरों को 'स्क्रीन टाइम' प्रतिदिन 3 घंटे से अधिक न करने की सिफारिश की
हेलसिंकी – स्वीडन की सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंसी ने नई दिशानिर्देश जारी किए हैं जिनमें सुझाया गया है कि दो वर्ष से कम उम्र के बच्चों को पूरी तरह से डिजिटल स्क्रीन से बचना चाहिए, जबकि किशोरों को अपने स्क्रीन समय को प्रतिदिन अधिकतम तीन घंटे तक सीमित रखना चाहिए।
हेलसिंकी – स्वीडन की सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंसी ने नई दिशानिर्देश जारी किए हैं जिनमें सुझाव दिया गया है कि दो वर्ष से कम उम्र के बच्चों को पूरी तरह से डिजिटल स्क्रीन से बचना चाहिए, जबकि किशोरों को स्क्रीन समय तीन घंटे प्रति दिन तक ही सीमित रखना चाहिए।
2-5 वर्ष आयु वर्ग के बच्चों के लिए सुझाया गया स्क्रीन समय प्रतिदिन एक घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए, जबकि 6-12 वर्ष आयु वर्ग के बच्चों को अपने स्क्रीन समय को 1-2 घंटे प्रति दिन तक सीमित रखना चाहिए। 13-18 वर्ष आयु वर्ग के किशोरों को प्रतिदिन 2-3 घंटे से अधिक स्क्रीन समय नहीं बिताना चाहिए। इसके अलावा, यह सलाह दी जाती है कि बच्चों के सोने के कमरे से फोन और टैबलेट रात के समय बाहर रखे जाएं।
एजेंसी की कार्यकारी निदेशक ओलिविया विक्सेल ने कहा कि दिशानिर्देशों का उद्देश्य माता-पिता, देखभालकर्ताओं, बच्चों और युवाओं का समर्थन करना है, और जोर दिया कि स्क्रीन समय को कम करना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चों को पर्याप्त व्यायाम और आराम मिल सके।
एजेंसी में डॉक्टर और शोधकर्ता हेलेना फ्रिलिंग्सडॉर्फ ने नोट किया कि उनके अनुसंधान से पता चलता है कि युवा लोग डिजिटल मीडिया से सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभाव अनुभव करते हैं। कई लोग स्क्रीन के प्रभाव को लेकर चिंतित हैं और अपने व्यवहार को समायोजित करने की कोशिश कर रहे हैं। नए दिशानिर्देश उन्हें आवश्यक समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
पिछले जून में स्वीडन में जारी एक रिपोर्ट ने अत्यधिक स्क्रीन समय के परिणामों को उजागर किया, जिसमें खराब नींद की गुणवत्ता, अवसाद और शरीर की असंतोष भी शामिल हैं। इसे चेतावनी दी गई कि बच्चे और किशोर डिजिटल दुनिया में आसानी से लीन हो सकते हैं, जिससे उनकी नींद, संबंधों और शारीरिक गतिविधि पर प्रभाव पड़ता है।
एजेंसी ने टेक्नॉलॉजी कंपनियों से बच्चों और किशोरों के लिए स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने में अधिक जिम्मेदारी उठाने की अपील की है।
दिशानिर्देश डिजिटल मीडिया के अवकाश समय में उपयोग को संबोधित करते हैं, जिसमें सोशल मीडिया, वीडियो स्ट्रीमिंग, टेलीविजन, वीडियो गेम्स और अन्य प्रकार की डिजिटल मनोरंजन शामिल हैं। इन्हें बच्चों, माता-पिता, विशेषज्ञ और डेनमार्क और नॉर्वे की एजेंसियों के साथ-साथ विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के सहयोग से तैयार किया गया है।
स्रोत: Xinhuathai
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