बाढ़ आपदा!! बढ़ता तनाव और स्वास्थ्य जोखिम: वृद्धों में अवसाद का खतरा - सामना करने के लिए सुझाव

बाढ़, या "जल आपदाएं," थाईलैंड की शीर्ष प्राकृतिक आपदाओं में से एक है, जो संपत्ति, शरीर और मन पर महत्वपूर्ण क्षति पहुँचाती है, विशेष रूप से वृद्ध व्यक्तियों को प्रत्यक्ष और परोक्ष रूप से प्रभावित करती है।

 

डॉ. तनिन वेज्जापिनन, चिकित्सा सेवाओं विभाग के उप महानिदेशक

 

चिकित्सा सेवाओं विभाग के उप महानिदेशक, डॉ. तनिन वेज्जापिनन ने हाल की बाढ़ से वृद्ध व्यक्तियों के स्वास्थ्य और समग्र कल्याण पर पड़े गंभीर प्रभावों के बारे में चर्चा की। स्वास्थ्य प्रभावों में शामिल हैं:

1. संक्रमण और बाढ़ संबंधी बीमारियाँ जैसे दूषित जल से त्वचा संक्रमण, जठरांत्रीय बीमारियाँ, श्वसन संक्रमण, और जल के संपर्क से होने वाले पाँवों के संक्रमण।
2. जल के बहाव से या गीली सतहों पर फिसलने से होने वाली गतिशीलता की समस्याएँ और चोटें।
3. दवाईयों और निरंतर स्वास्थ्य देखभाल की कमी, क्योंकि दवाईयाँ पानी में खो सकती हैं, और अस्पतालों के लिए परिवहन मार्ग अवरुद्ध हो सकते हैं।
4. खाद्य पहुंच की कमी के कारण कुपोषण और निर्जलीकरण।

शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावों के अलावा, भावनात्मक और मानसिक प्रभाव भी गहरे हो सकते हैं, जिनमें आघातोपरांत तनाव विकार (PTSD) शामिल हो सकते हैं, जो वृद्ध बाढ़ पीड़ितों और समाचार देखने वालों को प्रभावित कर सकता है। लक्षणों में अनिद्रा, चिंता, सतर्कता का उच्च स्तर, और यहाँ तक कि अवसाद शामिल हो सकते हैं, जो गंभीर मामलों में वृद्ध व्यक्तियों में आत्म-हानि का कारण बन सकते हैं।

सोमदेट फ्रा सांगाराजा यान सांगवोन इंस्टीट्यूट ऑफ जेरियाट्रिक मेडिसिन के निदेशक, डॉ. बसाकॉर्न लोहरूनचुन ने बताया कि वृद्ध व्यक्ति आमतौर पर युवा लोगों की तुलना में बाढ़ से धीमी गति से उबरते हैं क्योंकि उनकी शारीरिक स्थिति कमजोर होती है। उन्हें सामान्य जीवन में लौटने में विशेष मानसिक देखभाल की भी आवश्यकता होती है। संस्थान ने निम्नलिखित मुकाबला करने की रणनीतियाँ प्रदान की हैं:

1. जल्द से जल्द सुरक्षित स्थान पर जाएं।
2. यदि संभव हो, तो बचाव एजेंसियों से संपर्क करें।
3. यदि घर में बाढ़ नहीं आई है, तो कीमती वस्त्रों को ऊपर स्थानांतरित करें और एक सप्ताह की आवश्यक दवाईयाँ अपने पास रखें।
4. स्वच्छ जल पिएं और ठीक से पकाया भोजन खाएं।
5. मित्रों, रिश्तेदारों, या परिवार से बात करें, और अपनी भावनाओं को अंदर ना रखें।
6. आराम के तरीके खोजें, जैसे गहरी सांस लेना या व्यायाम।

बाढ़ के समाचार देखने वाले वृद्ध व्यक्तियों के लिए निम्नलिखित सुझावों की सिफारिश की जाती है:

1. विनाशकारी समाचारों के संपर्क को सीमित करें और परेशान करने वाली घटनाओं को बार-बार देखने से बचें।
2. सामान्य दैनिक दिनचर्या बनाए रखने की कोशिश करें।
3. अपने आप को याद दिलाएँ कि बुरा महसूस करना सामान्य है—जीवन में अच्छे और बुरे दिन होते हैं।
4. यदि अवसाद या चिंता की भावनाएँ बनी रहती हैं, तो नजदीकी विशेषज्ञ से परामर्श लें।

 

स्रोत: ThaiHealth