त्वचा विशेषज्ञों की सिफारिश: सूर्य से सुरक्षा करने वाला लोशन कैसे चुनें: सुरक्षित, पूर्ण सुरक्षा, सस्ती कीमत
त्वचाविज्ञान संस्थान, चिकित्सा सेवाओं का विभाग, जनता को सलाह देता है कि वे ऐसे सनस्क्रीन उत्पाद चुनें जो प्रभावी त्वचा देखभाल, सुरक्षा और पोषण प्रदान करें, साथ ही जो सुरक्षित और सस्ती भी हों। इसका लक्ष्य दैनिक जीवन में हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की सुरक्षा के महत्व के प्रति जागरूकता बढ़ाना है।
चिकित्सा सेवाओं के विभाग, त्वचा रोग संस्थान जनता को सुझाव देता है कि वे ऐसे सनस्क्रीन उत्पाद चुनें जो प्रभावी त्वचा देखभाल, सुरक्षा, और पोषण प्रदान करते हैं, जबकि ये सुरक्षित और वाजिब कीमत पर उपलब्ध हों। इसका उद्देश्य दैनिक जीवन में हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा के महत्व के प्रति जागरूकता बढ़ाना है।
विशेषज्ञ बताते हैं कि पृथ्वी की सतह पर पहुंचने वाली धूप में दृश्य प्रकाश, इन्फ्रारेड किरणें और अल्ट्रावायलेट (यूवी) विकिरण शामिल होते हैं। प्रदूषण और पतली होती ओजोन परत के कारण, अब अधिक यूवी किरणें त्वचा तक पहुंचती हैं। अत्यधिक यूवीबी संपर्क धूप की जलन, काले धब्बे और झाइयां पैदा कर सकता है, जबकि यूवीए किरणें झुर्रियों, समय से पहले उम्र बढ़ने और त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाती हैं।
इन खतरों से बचाव के लिए, उपभोक्ताओं को सनस्क्रीन के लेबल ध्यान से पढ़ने चाहिए। ध्यान देने योग्य हैं:
- पीए रेटिंग (यूवीए से सुरक्षा) — कम से कम PA+++ चुनें
- एसपीएफ़ मान (यूवीबी से सुरक्षा) — लंबे समय तक रक्षा के लिए कम से कम 30–50+
उच्च पीए और एसपीएफ़ स्तर बेहतर यूवी फ़िल्टरिंग प्रदर्शन को इंगित करते हैं।
आधुनिक उपयोगकर्ता अक्सर हल्के बनावट वाले सनस्क्रीन पसंद करते हैं जो जल्दी अवशोषित होते हैं, चिकना महसूस नहीं करते, सफेद अवशेष नहीं छोड़ते, और जिन्हें नॉन-कॉमेडोजेनिक कहा जाता है। पानी और पसीने से प्रतिरोधी फ़ॉर्मूले बाहरी गतिविधियों के लिए आदर्श हैं, जबकि अतिरिक्त मॉइस्चराइजिंग और एंटी-एजिंग सामग्री सूरज से क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करने और उज्ज्वल बनाने में मदद करती हैं।
दैनिक उपयोग के लिए एसपीएफ़ 30 सामान्यतः पर्याप्त होता है। बाहरी गतिविधियों के लिए, एसपीएफ़ 50 या उससे अधिक का चयन करें। हमेशा उत्पाद की निर्माण तिथि, समाप्ति तिथि, और एफडीए पंजीकरण संख्या की जाँच करें सुरक्षा के लिए। किफायती, प्रमाणित विकल्प — जैसे कि त्वचा रोग संस्थान द्वारा विकसित — को इन विट्रो एसपीएफ़ लेब्सफेयर ट्रांसमिटेंस एनालाइज़र का उपयोग करके परीक्षण किया जाता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वे वास्तव में यूवीए और यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करते हैं।
विशेषज्ञ हर दिन, यहां तक कि घर के अंदर रहते हुए भी, सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं, ताकि सूरज से संबंधित नुकसान से बचा जा सके और त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और जवां बनाए रखा जा सके।
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