W9 Wellness Center द्वारा लेख
सत्यापित स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों से चिकित्सा पर्यटन, स्वास्थ्य उपचार और कल्याण पर विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि।
अंदर से खूबसूरत त्वचा के लिए 5 सुपरफूड
हर व्यक्ति सुंदर, साफ़ और बिना झुर्रियों वाली त्वचा चाहता है, लेकिन मौजूदा प्रदूषण—जिसमें धूप और धूल दोनों शामिल हैं—हमारी त्वचा को नीरस बना देता है और त्वचा की कोशिकाएँ उनकी अपेक्षा से अधिक तेजी से खराब होने लगती हैं। W9 वेलनेस सेंटर के पास अंदर से त्वचा को पोषण देने का एक सरल रहस्य है—इन 5 सुपरफूड आइटम्स के साथ, कोशिकीय स्तर पर त्वचा की संरचना को मजबूत करके।
यदि आप समय से पहले बूढ़ा नहीं होना चाहते, तो आपको ये 3 स्वस्थ पेय अवश्य पीने चाहिए!
30 साल की उम्र पार करने पर चिंताओं के बारे में पूछा जाए तो जवाब संभवतः “बुज़ुर्ग/बूढ़ा नहीं होना चाहता” होगा। इसका कारण यह है कि 3 साल की उम्र में प्रवेश करते ही हमारे शरीर में गिरावट शुरू हो जाती है और शरीर की बनावट, त्वचा तथा शारीरिक प्रदर्शन जैसे बदलाव होने लगते हैं। कुछ लोगों में यह गिरावट धीरे-धीरे होती है, जबकि कुछ में यह तेज़ी से होती है—जो दैनिक जीवनशैली की आदतों पर निर्भर करता है और सीधे तौर पर समय से पहले हार्मोनल असंतुलन को प्रभावित करता है। एंटी-एजिंग में हार्मोन एक महत्वपूर्ण कारक हैं, फिर भी बहुत से लोग इन्हें नज़रअंदाज़ कर सकते हैं।
3 डेसर्ट विचार स्वस्थ स्नैक-शैली वेलनेस
मैं सिर्फ पैकेट में बंद स्नैक्स, केक, ब्रेड और आइसक्रीम ही खाता/खाती हूँ। मुझे अपने शरीर के प्रति थोड़ी-सी समझदारी महसूस होती है। लेकिन जीवन बिना मिठास के नहीं हो सकता। अपने खाली समय में, चलिए बैठते हैं और जीवन में मज़ा और ताज़गी जोड़ने के लिए नए विचार ढूँढ़ते हैं।WFH – वर्क फ्रॉम होमइस युग में, यह बेहतर है
दूषित भोजन हार्मोन दूषित भोजन
दूषित भोजन: भोजन में हार्मोन का संदूषण, विशेष रूप से मांस, अंडे और गाय के दूध से बने उत्पादों में। जो आजकल खाद्य उद्योग में अधिक बार पाया जा सकता है।
छिपी हुई खाद्य एलर्जी गंभीर नहीं होती, लेकिन यह दीर्घकालिक होती हैं।
क्या आप इनमें से किसी भी लक्षण से परिचित हैं?
(विटामिन) D युक्त 5 खाद्य स्रोत
हाल के समय में हमें विटामिन डी के महत्व के बारे में काफी कुछ सुनने को मिला है। हमारे शरीर को प्रतिदिन विटामिन डी की औसतन 600 - 800 IU की आवश्यकता होती है, लेकिन प्राकृतिक खाद्य स्रोतों से विटामिन डी कहाँ पाया जा सकता है? आज, W9 Wellness आपको भोजन में उच्च विटामिन डी के 5 स्रोतों की सिफारिश करता है। आइए, एक नज़र डालते हैं।