Avertissement Santé : Le thé au lait sucré lié à un risque accru de calculs rénaux
Le Département de la Santé, relevant du Ministère de la Santé Publique de Thaïlande, a émis un avertissement à l'attention des amateurs de thé au lait sucré, soulignant les risques potentiels pour la santé liés à cette boisson populaire. Une consommation régulière de thé au lait sucré peut non seulement contribuer à la prise de poids, mais aussi augmenter le risque de développer des calculs rénaux.
Calculs rénaux : Une réalité douloureuse
Les calculs rénaux se forment lorsque les minéraux dans l'urine se cristallisent en amas durs, provoquant des douleurs abdominales sévères et pouvant obstruer les voies urinaires. Les substances clés dans le thé au lait sucré pouvant contribuer à la formation de calculs rénaux incluent :
- Fructose : La teneur élevée en fructose du thé au lait sucré est rapidement absorbée, exerçant une pression supplémentaire sur les reins et augmentant le risque de formation de calculs.
- Calcium : Le lait utilisé dans le thé peut être riche en calcium. L'excès de calcium qui n'est pas absorbé par le corps peut être excrété dans l'urine, où il peut se cristalliser et former des calculs.
- Oxalate : Présent dans les feuilles de thé, l'oxalate peut se combiner avec le calcium pour créer des calculs d'oxalate de calcium, l'un des types les plus courants de calculs rénaux.
Conseils pour réduire le risque
Pour apprécier le thé au lait sucré tout en réduisant le risque de calculs rénaux, le ministère de la Santé recommande ce qui suit :
- Réduire le sucre : Optez pour moins de sucre ou pas de sucre dans votre thé au lait pour réduire l'apport en fructose.
- Restez hydraté : Buvez beaucoup d'eau pour diluer l'urine et diminuer la probabilité de cristallisation des minéraux.
- Choisissez du lait faible en gras : Envisagez d'utiliser du lait écrémé ou du lait de soja pour réduire la consommation de calcium.
- Incorporez des aliments riches en potassium : Incluez plus de légumes et de fruits riches en potassium, tels que les bananes et les tomates, dans votre alimentation pour aider à réduire le risque de formation de calculs.
La modération est primordiale
Bien que le thé au lait sucré puisse faire partie de votre routine, la modération est essentielle. En choisissant une version faible en sucre, en buvant suffisamment d'eau et en faisant des choix de lait plus sains, vous pouvez réduire le risque de calculs rénaux et promouvoir une bonne santé générale.
Source : [Fondation thaïlandaise pour la promotion de la santé]
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