Ménopause (La transition ménopausique)
Stades de la ménopause
1. Périménopause
๐ Phase de transition précoce (2-3 ans)
๐ Règles irrégulières
๐ Symptômes : bouffées de chaleur, étourdissements, fatigue, sautes d’humeur
2. Ménopause
๐ Définie comme absence de menstruation pendant 12 mois consécutifs
3. Postménopause
Commence après la ménopause
๐ Rétrécissement/sécheresse vaginale
๐ Perte osseuse (ostéoporose)
๐ Risque accru de maladies chroniques
Symptômes courants
Symptômes à court terme
๐ Menstruations irrégulières
๐ Bouffées de chaleur
๐ Insomnie
๐ Changements d’humeur (anxiété, irritabilité, dépression)
๐ Sécheresse vaginale et gêne lors des rapports
๐ Diminution de la libido
๐ Sécheresse cutanée et rides
๐ Relâchement mammaire
Effets à long terme
1. Maladie cardiovasculaire
๐ Risque accru dû à la baisse de l’œstrogène
๐ Augmentation du LDL (« mauvais cholestérol »)
2. Ostéoporose
๐ Perte osseuse pouvant atteindre 5 % par an
๐ Risque accru de fracture (colonne vertébrale, poignet, hanche)
3. Problèmes urinaires
๐ Brûlures lors de la miction
๐ Incontinence urinaire
4. Prise de poids
๐ Augmentation de la graisse abdominale due à un métabolisme plus lent
Prise en charge & traitement
1. Bouffées de chaleur
๐ Évitez la chaleur et les aliments épicés
๐ Réduisez la caféine et l’alcool
๐ Gérez le stress
๐ Prenez de la vitamine E et des vitamines du groupe B
2. Sécheresse vaginale
๐ Utilisez des lubrifiants
๐ Utilisez des crèmes à base d’œstrogène topique
3. Troubles du sommeil et de l’humeur
๐ Antidépresseurs si nécessaire
๐ Activités anti-stress
4. Prévention de l’ostéoporose
๐ Apport en calcium et vitamine D
๐ Évitez les efforts physiques excessifs
5. Perte de cheveux
๐ Traitement par œstrogènes
๐ Soins et hygiène appropriés du cuir chevelu
Traitement hormonal substitutif (THS)
Le THS remplace la diminution de l’œstrogène afin de soulager les symptômes et réduire le risque de maladies.
Formes de THS
๐ Comprimés oraux
๐ Injections
๐ Patchs cutanés
๐ Implants
๐ Crèmes topiques
๐ Crèmes vaginales
Bienfaits du THS
๐ Réduit les bouffées de chaleur
๐ Améliore l’humeur et le sommeil
๐ Prévient l’ostéoporose
๐ Réduit la sécheresse vaginale
๐ Aide à réduire le risque de maladie cardiaque
Qui doit éviter le THS
๐ Antécédents de cancer du sein ou de l’utérus
๐ Maladie du foie
๐ Caillots sanguins
๐ Saignements anormaux inexpliqués
Effets secondaires
๐ Sensibilité mammaire
๐ Ballonnements
๐ Saignements vaginaux
Risques liés à une utilisation prolongée
๐ Risque accru de cancer du sein et de l’utérus
๐ Risque de calculs biliaires (notamment sous forme orale)
Conseils importants
๐ Appliquez l’œstrogène topique 1 g/jour (si prescrit)
๐ Appliquez sur les cuisses ou les bras
๐ Évitez les seins, l’abdomen et la zone génitale
Résumé
La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle peut affecter la santé physique et mentale.
Source : Bangkok Hospital Phuket
**Traduit et compilé par l’équipe de contenu ArokaGO
Rédacteur indépendant
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