Comment prévenir les chutes chez les personnes âgées pour une meilleure qualité de vie
Pour les personnes âgées, un seul accident, en particulier une chute, ne signifie pas seulement des contusions. Dans de nombreux cas, cela peut entraîner une fracture de la hanche ou même une hémorragie cérébrale, ce qui peut provoquer des difficultés permanentes à marcher à nouveau. C’est pourquoi la prévention est bien plus importante que le traitement après qu’il soit trop tard.
3 Approches de Prévention des Chutes Que Chaque Famille Devrait Connaître
1. Créer un Environnement Domestique Sûr
Un éclairage adéquat est essentiel, en particulier sur le chemin menant à la salle de bain et près du lit. Les veilleuses doivent rester allumées pour améliorer la visibilité après la tombée de la nuit.
Les sols doivent également être sécurisés en retirant les obstacles, en utilisant des tapis antidérapants et en veillant à ce que les sols de la salle de bain restent secs en permanence.
Les rampes d’appui constituent un autre soutien important et doivent être installées dans les salles de bain ainsi que dans les zones comportant des marches ou des changements de niveau.
2. Améliorer la Force Physique
L’entraînement à l’équilibre peut aider à réduire le risque de chute. Une activité physique légère comme le Tai Chi ou la marche avec balancement des bras est recommandée pour améliorer l’équilibre et renforcer les muscles des jambes.
La vue doit aussi être contrôlée régulièrement. Une vision floue ou une cataracte peut rendre l’évaluation des distances plus difficile et augmenter le risque de trébucher. Les personnes âgées devraient passer un examen ophtalmologique une fois par an.
3. Surveiller les Effets Secondaires des Médicaments
Certains médicaments, tels que les somnifères, les antihypertenseurs ou les antihistaminiques, peuvent provoquer des étourdissements, des sensations de tête légère ou de la confusion. Si ces symptômes surviennent fréquemment, un médecin doit être consulté pour réévaluer et ajuster le traitement médicamenteux.
« Évaluez le Risque » à San Paulo Hua Hin
L’Hôpital San Paulo Hua Hin propose un programme d’Évaluation du Risque de Chute mené par une équipe de médecins et de physiothérapeutes. Le programme évalue la structure corporelle, la capacité à marcher et la solidité osseuse, tout en fournissant des recommandations personnalisées pour chaque individu.
« Aidez vos proches à marcher avec confiance en débutant la prévention dès aujourd’hui. »
Source : Hôpital San Paulo Hua Hin
**Traduit et compilé par l’équipe de contenu ArokaGO
Rédacteur indépendant
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