Revise los Síntomas del Trastorno de Pánico: ¿Cuándo Debería Consultar a un Médico?

El trastorno de pánico es una condición que provoca que las personas experimenten ansiedad intensa o ataques de pánico, incluso sin enfrentarse a ningún peligro real. Aunque la condición no amenaza la vida, puede impactar significativamente en las actividades diarias como conducir, trabajar o usar ascensores. 

 

7 Síntomas Comunes del Trastorno de Pánico: 

1. Palpitaciones, corazón acelerado o ritmo cardíaco rápido 

2. Dificultad para respirar, opresión en el pecho 

3. Sudoración, temblores, manos y pies temblorosos 

4. Náuseas, malestar estomacal 

5. Mareos, aturdimiento 

6. Entumecimiento en las puntas de las manos y los pies 

7. Miedo de perder el control o miedo a morir 

Los ataques de pánico generalmente comienzan de repente, con síntomas que duran de 1 a 10 minutos. En algunos casos, los síntomas pueden persistir de 30 minutos a 1 hora. Si experimenta estos síntomas varias veces a la semana, es importante consultar a un médico para obtener un diagnóstico preciso y el tratamiento adecuado. 

 

Tratamiento del Trastorno de Pánico: 

1. Estrategias Educativas y Conductuales: 

   - Aprenda sobre el trastorno de pánico y practique técnicas de relajación. 

   - Evite situaciones que desencadenen miedo y ansiedad. 

2. Medicación: 

   - Los médicos pueden recetar medicamentos, en particular del grupo de antidepresivos, para ayudar a manejar los síntomas. 

 

 

Consejos de Autocuidado para Evitar Ataques de Pánico: 

- Haga ejercicio regularmente. 

- Asegúrese de descansar y dormir adecuadamente. 

- Reduzca o evite el consumo de café, té y otras bebidas con cafeína. 

- Evite el uso de drogas. 

Para quienes experimentan ataques de pánico frecuentes, buscar ayuda profesional es crucial para una gestión efectiva y mejorar la calidad de vida. 

 

Por Dr. Chavit Tunvirachaisakul, M.D. 

Profesor, Departamento de Psiquiatría, Facultad de Medicina, Universidad de Chulalongkorn, Tailandia 

Fuente: [Hospital de Chulalongkorn] (https://chulalongkornhospital.go.th/kcmh/line/check-the-symptoms-of-panic-disease-which-level-should-you-see-a-doctor/)