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Zu Beginn jedes neuen Jahres fassen viele Menschen mit guten Absichten Neujahrsvorsätze, sei es, mehr Sport zu treiben, Gewicht zu verlieren, mehr zu schlafen oder besser auf ihre Gesundheit zu achten. In der Realität verschwinden diese Vorsätze jedoch oft bereits nach wenigen Wochen. Die entscheidende Frage lautet daher nicht „Welches Ziel sollte ich mir setzen?“, sondern vielmehr „Wie kann ich mich auf eine realistische und nachhaltige Weise verändern?“

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Jan 12, 2026•Wissen

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