Menopause (Die menopausale Übergangsphase)
Phasen der Menopause
1. Perimenopause
๐ Frühe Übergangsphase (2-3 Jahre)
๐ Unregelmäßige Menstruationszyklen
๐ Symptome: Hitzewallungen, Schwindel, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen
2. Menopause
๐ Definiert als keine Menstruation für 12 aufeinanderfolgende Monate
3. Postmenopause
Beginnt nach der Menopause
๐ Vaginale Verengung/Trockenheit
๐ Knochenverlust (Osteoporose)
๐ Erhöhtes Risiko für chronische Erkrankungen
Häufige Symptome
Kurzfristige Symptome
๐ Unregelmäßige Menstruation
๐ Hitzewallungen
๐ Insomnie
๐ Stimmungsschwankungen (Angst, Reizbarkeit, Depression)
๐ Vaginale Trockenheit und Unwohlsein beim Geschlechtsverkehr
๐ Vermindertes Libido
๐ Hauttrockenheit und Falten
๐ Brusterschlaffung
Langfristige Auswirkungen
1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen
๐ Erhöhtes Risiko durch abnehmendes Östrogen
๐ Höheres LDL („schlechtes Cholesterin“)
2. Osteoporose
๐ Knochenverlust bis zu 5 % pro Jahr
๐ Höheres Frakturrisiko (Wirbelsäule, Handgelenk, Hüfte)
3. Harnprobleme
๐ Brennen beim Wasserlassen
๐ Harninkontinenz
4. Gewichtszunahme
๐ Erhöhtes Bauchfett aufgrund verlangsamten Stoffwechsels
Behandlung & Therapie
1. Hitzewallungen
๐ Vermeiden Sie Hitze und scharfe Speisen
๐ Reduzieren Sie Koffein und Alkohol
๐ Stressmanagement
๐ Vitamin E und B-Komplex einnehmen
2. Vaginale Trockenheit
๐ Verwenden Sie Gleitmittel
๐ Verwenden Sie topische Östrogencremes
3. Schlaf- & Stimmungsschwierigkeiten
๐ Antidepressiva bei Bedarf
๐ Stressabbauende Aktivitäten
4. Osteoporose-Prävention
๐ Aufnahme von Kalzium und Vitamin D
๐ Vermeiden Sie übermäßige körperliche Belastung
5. Haarausfall
๐ Östrogentherapie
๐ Korrekte Kopfhautpflege und Hygiene
Hormonersatztherapie (HRT)
Die Hormonersatztherapie ersetzt das abnehmende Östrogen, um Symptome zu lindern und das Krankheitsrisiko zu reduzieren.
Formen der HRT
๐ Tabletten zur oralen Einnahme
๐ Injektionen
๐ Hautpflaster
๐ Implantate
๐ Topische Cremes
๐ Vaginalcremes
Vorteile der HRT
๐ Reduziert Hitzewallungen
๐ Verbessert Stimmung und Schlaf
๐ Vorbeugung von Osteoporose
๐ Reduziert vaginale Trockenheit
๐ Hilft, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken
Wer sollte HRT vermeiden
๐ Vorgeschichte von Brust- oder Gebärmutterkrebs
๐ Lebererkrankung
๐ Blutgerinnsel
๐ Unerklärliche abnormale Blutungen
Nebenwirkungen
๐ Brustspannen
๐ Blähungen
๐ Vaginale Blutungen
Risiken bei Langzeiteinnahme
๐ Erhöhtes Risiko für Brust- und Gebärmutterkrebs
๐ Risiko für Gallensteine (insbesondere bei oraler Form)
Wichtige Hinweise
๐ Topisches Östrogen 1 g/Tag auftragen (bei ärztlicher Verordnung)
๐ Auf Oberschenkel oder Arme auftragen
๐ Vermeiden Sie Brust, Bauch und Genitalbereich
Zusammenfassung
Die Menopause ist eine natürliche Lebensphase, kann aber die körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen.
Quelle: Bangkok Hospital Phuket
**Übersetzt und zusammengestellt vom ArokaGO Content Team
Unabhängiger Autor
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