3 Dessertideen Gesundes Snack-Style-Wellness
Ich esse nur verpackte Snacks, Kuchen, Brot und Eiscreme. Ich fühle mich meinem Körper gegenüber ein wenig rücksichtsvoll. Aber das Leben kann nicht ohne Süße sein. In unserer Freizeit lasst uns zusammensitzen und neue Ideen finden, um dem Leben Spaß und Frische zu verleihen. WFH - Work From Home In diesem Zeitalter ist es besser
1. Kokosmilch-Cerealien
Ein sehr einfaches thailändisches Dessert, leicht zuzubereiten, reich an Vollkornprodukten. Kaufen Sie Getreidearten wie Hirse, Lotussamen, Kidneybohnen, schwarze Bohnen, Ginkgo, Mais und Sesam, kochen Sie sie, bis sie gar sind, und mischen Sie sie dann zusammen. Für einen guten Geschmack gießen Sie anschließend einen halben Löffel Kokosmilch darüber und garnieren Sie das Ganze mit einer Prise Sesam oder Kokosnuss. Dieses Menü kann nach Belieben mit verschiedenen Zutaten angepasst werden, z. B. mit Tofu, gekochten Mungbohnen, in frischer Kokosmilch eingeweichter Taro-Hirse. Oder es ist auch in Ordnung. Der Schlüssel liegt jedoch auf einem starken Schwerpunkt auf Getreide und der Verwendung von nur wenig Kokosblütenzucker, dann erhalten Sie ein köstliches und gesundes Gericht.
2. Cerealien-Granita (eisgekühlt und süß)
Das nächste Menü erfreut Menschen, die kalte Speisen lieben. Nach dem Essen den Mund ausspülen. Beginnen Sie mit der Zubereitung der Granita. Aus Maracujasaft, gemischt mit Honig. Im Gefrierschrank aufbewahren. Sobald sie fest ist, bereiten Sie Cerealien, Hirse, Lotussamen, Edamame, süßen Mais, gekochte rote Bohnen und Rosinen vor, arrangieren Sie sie in einer schönen Schüssel und schaben Sie dann die Granita ab und geben Sie sie oben darauf. Abschließend mit Minzblättern dekorieren. Bereit, Bilder auf IG hochzuladen und sich mit gesunden, schuldlosen Desserts ohne Zucker erfrischt zu fühlen.
3. Joghurt-Granola mit Beeren
Es ist ein weiteres klassisches Menü dieser Zeit, das an viele verschiedene Stile und Geschmacksrichtungen angepasst werden kann. Sie können die Zutaten ändern, einschließlich Granola, verschiedener Texturen, oder wenn Sie zusätzlich die Nüsse Ihrer Wahl hinzufügen möchten. Beeren können durch andere Früchte wie Orangen, Äpfel, Mangos, Kiwis, Kokosgelee oder Pfirsiche ersetzt werden, um neue, nicht monotone Geschmacksrichtungen und neue Zubereitungsarten zu erhalten. Sie können versuchen, sie herzustellen, zum Beispiel als Bark oder indem Sie einen Stiel in einen Eisstiel stecken. Oder in einer Kaffeetasse serviert. Es macht auf eine andere Art Spaß und ist lecker.
„Vermeiden Sie Zuckerabhängigkeit. Auch wenn das Leben nicht ohne Süße sein kann, können wir uns für Desserts entscheiden, die dem Körper nicht schaden.“
Referenz :
W9 Wellness Center kontaminiertes Essen Hormonkontaminiertes Essen
ArokaGO Anbieter W9 Wellness Center
W9 Wellness Center
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