السويد توصي المراهقين بتقليل "وقت الشاشة" إلى 3 ساعات يومياً كحد أقصى

هلسنكي – أصدرت وكالة الصحة العامة في السويد توجيهات جديدة تقترح أن يتجنب الأطفال دون سن السنتين الشاشات الرقمية تمامًا، بينما ينبغي على المراهقين الحد من وقت الشاشة إلى حد أقصى لا يتجاوز ثلاث ساعات يوميًا.

ويُوصى بأن لا يتجاوز وقت الشاشة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-5 سنوات ساعة واحدة يوميًا، في حين يجب أن يقتصر على ساعتين يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 سنة. أما المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 13-18 عامًا فيجب ألا يتجاوزوا 2-3 ساعات من وقت الشاشة يوميًا. وبالإضافة إلى ذلك، ينصح بإبقاء الهواتف والأجهزة اللوحية خارج غرف نوم الأطفال في الليل.

صرحت أوليفيا ويكزل، المديرة المؤقتة للوكالة، بأن هذه الإرشادات تهدف إلى دعم الآباء ومقدمي الرعاية والأطفال والشباب، مؤكدةً أن تقليل وقت الشاشة ضروري لضمان حصول الأطفال على ما يكفي من التمارين البدنية والراحة.

أشارت هيلينا فريلينغسدورف، وهي طبيبة وباحثة في الوكالة، إلى أن أبحاثهم تشير إلى أن الشباب يواجهون تأثيرات إيجابية وسلبية من وسائل الإعلام الرقمية. وقد أبدى الكثيرون قلقهم بشأن تأثير الشاشات ويحاولون تعديل سلوكهم بالفعل. تم تصميم الإرشادات الجديدة لتقديم الدعم الذي يحتاجونه.

أبرز تقرير صدر في السويد في يونيو الماضي عواقب الوقت المفرط أمام الشاشات، بما في ذلك ضعف نوعية النوم والاكتئاب وعدم الرضا عن الجسم. وقد حذر من أن الأطفال والمراهقين يمكن أن ينغمسوا بسهولة في العالم الرقمي، مما يؤثر على نومهم وعلاقاتهم ونشاطهم البدني.

كما دعت الوكالة شركات التكنولوجيا إلى تحمل مسؤوليّة أكبر في الحد من المخاطر الصحية على الأطفال والمراهقين.

تتناول الإرشادات استخدام الوسائط الرقمية في أوقات الفراغ، بما في ذلك وسائل التواصل الاجتماعي، وتدفق الفيديو، والتلفاز، وألعاب الفيديو، وغيرها من أشكال الترفيه الرقمي. تم صياغة التوصيات بالتشاور مع الأطفال والآباء والخبراء والوكالات من الدنمارك والنرويج ومنظمة الصحة العالمية (WHO).

المصدر: Xinhuathai