استطلاع يكشف عن تشخيص 6.5 مليون تايلندي بمرض السكري
بانكوك، 14 نوفمبر – في يوم السكر العالمي، كشفت وزارة الصحة العامة عن إحصائية مقلقة: 6.5 مليون شخص تايلاندي يعيشون مع مرض السكري. أكدت الوزارة على أهمية تغيير السلوكيات لتقليل مخاطر المرض، وحثت الأشخاص على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، والتركيز على الفواكه والخضروات منخفضة السكر، والحفاظ على النشاط البدني المنتظم.
شدّد وزير الصحة سومساك تيبسوثين على أن السكري يُعتبر مسألة صحية عالمية مع تزايد مطرد في عدد الحالات بسبب عوامل نمط الحياة والعوامل البيئية. وفقاً لأطلس السكري للاتحاد الدولي للسكري، فإن 1 من كل 10 أشخاص في العالم—أي حوالي 537 مليون فرد—يعانون من السكري، مع أكثر من 4 ملايين وفاة سنوياً. ومن المتوقع أن يرتفع العدد إلى 643 مليون حالة بحلول عام 2030، وقد يصل إلى 783 مليون بحلول عام 2045.
في تايلاند، تشكل حالات السكري من النوع الثاني الأغلبية، حيث أن 40% من المرضى غير واعين بحالتهم. وهذا يسلط الضوء على القضية الحرجة للأمراض غير السارية في البلاد.
تحت قيادة رئيس الوزراء بيتونغتارن شيناواترا، أولوية الحكومة هي الوقاية والسيطرة على الأمراض غير السارية من خلال شبكات الصحة العامة. تشجع وزارة الصحة العامة الناس على "حساب الكربوهيدرات" في نظامهم الغذائي اليومي لتقليل مخاطر السكري. هذه المبادرة يقودها المتطوعون المحليون.
توصيات أساسية لنمط الحياة:
- النظام الغذائي: التركيز على وجبات متنوعة تشمل الخضروات والفواكه منخفضة السكر والحبوب الكاملة. تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الحلوة والدهنية والمالحة.
- النشاط البدني: الانخراط في ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً أو تراكم 150 دقيقة أسبوعياً.
- الصحة النفسية: الحفاظ على نظرة إيجابية وتقليل التوتر والحصول على قدر كاف من النوم (7-9 ساعات في الليلة).
- مراقبة الصحة: يجب على الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 35 سنة الخضوع لفحص سنوي للسكري، مع استهداف مستويات السكر في الدم أثناء الصيام أقل من 100 مجم/ديسيلتر. يمكن للاكتشاف المبكر والعلاج تقليل المضاعفات.
كما تدعم الوزارة نهج التخفيف من السكري من النوع الثاني، بالتركيز على التعديلات الغذائية ونمط الحياة للمحافظة على مستويات السكر في الدم بدون أدوية لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر.
المصدر:الصحة التايلاندية
للحصول على مزيد من المعلومات حول أعراض السكري، يمكن زيارة مكتبة أروكا جو الصحية.
المقالات في هذا التصنيف مكتوبة بواسطة فريقنا التحريري لإبقائك على اطلاع بأحدث أخبار الرعاية الصحية والسياحة العلاجية.
