سن اليأس (الانتقال إلى سن اليأس)
مراحل سن اليأس
1. مرحلة ما قبل سن اليأس (Perimenopause)
๐ مرحلة الانتقال المبكر (2-3 سنوات)
๐ عدم انتظام الدورة الشهرية
๐ الأعراض: هبات حرارية، دوار، تعب، تقلبات المزاج
2. سن اليأس
๐ يُعرَّف بعدم وجود الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتاليًا
3. ما بعد سن اليأس (Postmenopause)
تبدأ بعد سن اليأس
๐ تضيق/جفاف المهبل
๐ فقدان العظام (هشاشة العظام)
๐ زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
الأعراض الشائعة
الأعراض قصيرة المدى
๐ عدم انتظام الحيض
๐ هبات حرارية
๐ الأرق
๐ تغيرات المزاج (قلق، عصبية، اكتئاب)
๐ جفاف المهبل وعدم الراحة أثناء الجماع
๐ انخفاض الرغبة الجنسية
๐ جفاف الجلد وظهور التجاعيد
๐ ترهل الثديين
التأثيرات طويلة المدى
1. أمراض القلب والأوعية الدموية
๐ زيادة الخطر بسبب انخفاض الإستروجين
๐ ارتفاع LDL ("الكوليسترول الضار")
2. هشاشة العظام
๐ فقدان العظام حتى 5% سنويًا
๐ زيادة خطر الكسور (العمود الفقري، المعصم، الورك)
3. مشاكل البول
๐ حرقة أثناء التبول
๐ سلس بولي
4. زيادة الوزن
๐ زيادة الدهون حول البطن بسبب بطء الأيض
الإدارة & العلاج
1. الهبات الحرارية
๐ تجنب الحرارة والأطعمة الحارة
๐ تقليل الكافيين والكحول
๐ إدارة التوتر
๐ تناول فيتامين E وB-complex
2. جفاف المهبل
๐ استخدام المزلقات
๐ استخدام كريمات الإستروجين الموضعية
3. مشاكل النوم والمزاج
๐ مضادات الاكتئاب إذا لزم الأمر
๐ ممارسة أنشطة لتخفيف التوتر
4. الوقاية من هشاشة العظام
๐ تناول الكالسيوم وفيتامين D
๐ تجنب الإجهاد البدني المفرط
5. تساقط الشعر
๐ العلاج بالإستروجين
๐ العناية بفروة الرأس والنظافة الجيدة
العلاج بالهرمونات البديلة (HRT)
يعوض العلاج بالهرمونات البديلة تراجع الإستروجين لتخفيف الأعراض وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
أشكال العلاج بالهرمونات البديلة
๐ أقراص عن طريق الفم
๐ حقن
๐ لصقات جلدية
๐ زراعة تحت الجلد
๐ كريمات موضعية
๐ كريمات مهبلية
فوائد العلاج بالهرمونات البديلة
๐ يقلل من الهبات الحرارية
๐ يحسن المزاج والنوم
๐ يمنع هشاشة العظام
๐ يقلل من جفاف المهبل
๐ يساعد في تقليل خطر مرض القلب
من ينبغي عليه تجنب العلاج بالهرمونات البديلة
๐ تاريخ من سرطان الثدي أو الرحم
๐ أمراض الكبد
๐ جلطات دموية
๐ نزيف غير مفسر وغير طبيعي
الآثار الجانبية
๐ ألم أو حساسية في الثديين
๐ انتفاخ البطن
๐ نزيف مهبلي
مخاطر الاستخدام طويل الأمد
๐ زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي والرحم
๐ خطر الحصى في المرارة (خاصة مع الشكل الفموي)
نصائح هامة
๐ وضع الإستروجين الموضعي بمعدل 1 جم/اليوم (إذا وُصف)
๐ يُوضع على الفخذين أو الذراعين
๐ تجنب وضعه على الصدر، البطن والمناطق التناسلية
الخلاصة
سن اليأس هو مرحلة طبيعية من الحياة، لكنه قد يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية.
المصدر: مستشفى بانكوك فوكيت
**تمت الترجمة والتجميع بواسطة فريق محتوى ArokaGO
كاتب مستقل
مشاركة هذه المقالة
المزيد من المقالات
اكتشف المزيد من الأفكار حول الرعاية الصحية والسياحة العلاجية.
الرفاه الطبي من Hertitude: طب إطالة العمر في Aman Nai Lert Bangkok
في الطابق الثامن من أمان ناى ليرت بانكوك، ضمن العزلة الخضراء الممتدة على مساحة سبعة أفدنة في حديقة ناى ليرت في قلب منطقة لومبيني في المدينة، تقع Medical Wellness by Hertitude Clinic، وهي عيادة للطب المعمّر والعافية يقودها أطباء، ومبنية داخل أحد أكثر العناوين الفاخرة خصوصية في بانكوك. وتشغل العيادة جزءًا من مركز Aman Spa & Wellness التابع للفندق، والممتد على مساحة 1,500 متر مربع، والمتموضع في طابقه الخاص إلى جانب Aman Spa الذي يعلوه، مما يكوّن ما يصفه الفندق بأنه تكامل سلس بين العافية الطبية المتقدمة وطرق الشفاء التايلاندية التقليدية.
اختبارات الفحص الجيني لخطر الإصابة بالسرطان: فهم مخططك الوراثي الموروث للوقاية
ينشأ السرطان من مجموعة معقدة من العوامل الوراثية والبيئية وعوامل نمط الحياة. ورغم أن سلوكيات مثل التدخين، وتناول الكحول، والنظام الغذائي، والنشاط البدني، والتعرض لبعض المواد الضارة يمكن أن تؤثر في خطر الإصابة بالسرطان، فإن المتغيرات الجينية الموروثة قد تجعل بعض الأفراد أكثر عرضة لأنواع معيّنة من السرطان أيضًا.
خلف الجراحة: التعرّف على الدكتور تانونغساك بانياويرونروج من مستشفى آسيا للتجميل
عندما يفكر الناس في جراحة التجميل، فإنهم غالبًا ما يركزون أولًا على ما يمكن رؤيته بعد الإجراء: شكل الوجه، أو الأنف، أو العينين، أو الثديين، أو ملامح الجسم. ومع ذلك، خلف كل تغيير مرئي تكمن عملية أكثر تعقيدًا بكثير، تتضمن المعرفة التشريحية، والخبرة الجراحية، وتقييم المريض، وسلسلة من القرارات الطبية المتخذة قبل الجراحة وأثناءها وبعدها.