5 أطعمة خارقة لبشرة جميلة من الداخل
يرغب كل شخص في الحصول على بشرة جميلة ونقية وخالية من التجاعيد، لكن التلوث الحالي، بما في ذلك أشعة الشمس والغبار، يجعل بشرتنا تبدو باهتة وتتدهور خلايا الجلد أسرع مما ينبغي. لدى مركز W9 Wellness Center سر بسيط لتغذية البشرة من الداخل، وتعزيز بنية الجلد على المستوى الخلوي باستخدام هذه الأنواع الخمسة من الأطعمة الخارقة (Superfood).
الطحالب الحمراء:
يتمتع مستخلص الطحالب الحمراء (أستازانتين Astaxanthin) بخصائص مضادة للأكسدة عالية الفعالية، مما أكسبه لقب "ملك مضادات الأكسدة". يساعد على إبطاء تدهور الخلايا المختلفة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض ألزهايمر. والأهم من ذلك، أنه يبطئ تدهور خلايا الجلد، ويساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة، ويقلل من ظهور التجاعيد، كما يحمي البشرة من أشعة الشمس.
بذور العنب:
يتميز مستخلص بذور العنب (OPCs) بخصائص مضادة للأكسدة أعلى بـ 20 مرة من فيتامين C. يبطئ تدهور خلايا الجلد، ويحفز إنتاج الكولاجين، ويساعد البشرة على الظهور بمظهر أكثر شبابًا، ويوحّد لون البشرة، ويقوي خلايا الجلد، ويقلل التجاعيد، ويزيد من قوة الأوعية الدموية لتكون مرنة وغير سهلة الهشاشة أو الانكسار.
الطماطم:
تحتوي على مضاد أكسدة يُسمى الليكوبين (Lycopene)، الذي يتمتع بنشاط مضاد للأكسدة أعلى بمرتين من البيتا-كاروتين (B-carotene) وأعلى بعشر مرات من فيتامين E. يساعد على إبطاء تدهور خلايا الجلد، ويقلل التجاعيد، ويساعد البشرة على الظهور بمظهر أكثر شبابًا، ويقوي بنية الجلد، ويحمي البشرة من أشعة الشمس. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم، وكذلك سرطان البروستاتا لدى الرجال.
لحاء الصنوبر:
يتميز مستخلص لحاء الصنوبر البحري الفرنسي (Pycnogenol) بخصائص مضادة للأكسدة أكثر فاعلية بـ 20 مرة من فيتامين C. يساعد على تعزيز تأثيري فيتامين C وE في الوقاية من أضرار الجذور الحرة التي تحدث في الجسم باستمرار وتقليلها. كما يقلل الكلف والنمش والبقع الداكنة، ويوحد لون البشرة، ويثبط تكسير الكولاجين، ويقلل التجاعيد المبكرة.
الرمان:
يعد مستخلص الرمان (Pomanox) غنيًا بمضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والأنثوسيانينات وحمض الإيلاجيك والإيلاجيتانين، والتي لها تأثير في إبطاء تدهور خلايا الجسم. وتشمل فوائده للبشرة تحفيز الكولاجين، وتقليل التجاعيد، وتقوية خلايا الجلد، والمساعدة على تعزيز إنتاج الغلوتاثيون لبشرة أكثر إشراقًا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد على موازنة الهرمونات ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل السمنة والسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، كما يساعد أيضًا على موازنة الميكروبات النافعة في الأمعاء.
قد يكون تناول هذه الأنواع الخمسة من الأطعمة الخارقة طازجة أمرًا صعبًا على بعض الأشخاص، أو قد يؤدي تناولها بكميات كافية للحصول على مضادات أكسدة مناسبة إلى الحصول على كمية زائدة من سكر الفاكهة.
المرجع :
مركز W9 Wellness Center: خمسة أطعمة خارقة لبشرة جميلة من الداخل
W9 Wellness Center
مشاركة هذه المقالة
المزيد من المقالات
اكتشف المزيد من الأفكار حول الرعاية الصحية والسياحة العلاجية.
الرفاه الطبي من Hertitude: طب إطالة العمر في Aman Nai Lert Bangkok
في الطابق الثامن من أمان ناى ليرت بانكوك، ضمن العزلة الخضراء الممتدة على مساحة سبعة أفدنة في حديقة ناى ليرت في قلب منطقة لومبيني في المدينة، تقع Medical Wellness by Hertitude Clinic، وهي عيادة للطب المعمّر والعافية يقودها أطباء، ومبنية داخل أحد أكثر العناوين الفاخرة خصوصية في بانكوك. وتشغل العيادة جزءًا من مركز Aman Spa & Wellness التابع للفندق، والممتد على مساحة 1,500 متر مربع، والمتموضع في طابقه الخاص إلى جانب Aman Spa الذي يعلوه، مما يكوّن ما يصفه الفندق بأنه تكامل سلس بين العافية الطبية المتقدمة وطرق الشفاء التايلاندية التقليدية.
اختبارات الفحص الجيني لخطر الإصابة بالسرطان: فهم مخططك الوراثي الموروث للوقاية
ينشأ السرطان من مجموعة معقدة من العوامل الوراثية والبيئية وعوامل نمط الحياة. ورغم أن سلوكيات مثل التدخين، وتناول الكحول، والنظام الغذائي، والنشاط البدني، والتعرض لبعض المواد الضارة يمكن أن تؤثر في خطر الإصابة بالسرطان، فإن المتغيرات الجينية الموروثة قد تجعل بعض الأفراد أكثر عرضة لأنواع معيّنة من السرطان أيضًا.
خلف الجراحة: التعرّف على الدكتور تانونغساك بانياويرونروج من مستشفى آسيا للتجميل
عندما يفكر الناس في جراحة التجميل، فإنهم غالبًا ما يركزون أولًا على ما يمكن رؤيته بعد الإجراء: شكل الوجه، أو الأنف، أو العينين، أو الثديين، أو ملامح الجسم. ومع ذلك، خلف كل تغيير مرئي تكمن عملية أكثر تعقيدًا بكثير، تتضمن المعرفة التشريحية، والخبرة الجراحية، وتقييم المريض، وسلسلة من القرارات الطبية المتخذة قبل الجراحة وأثناءها وبعدها.